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秋葵和冬瓜能一起吃嗎不建議同吃 。
在食物的營養學上來看，秋葵、芹菜營養豐富，其中包括纖維素、維生素、礦物質、胡蘿卜素等物質，具有一定的營養價值，成分之間互不沖突 。
但是在食物性味上，秋葵性寒，冬瓜性涼，兩者性味較偏，一般人群同時適量食用并無大礙，但不宜過多，以免導致寒氣過甚 ， 不利身體健康，因此建議少量食用為宜 。
秋葵和冬瓜一起吃多了會怎樣1、影響體質秋葵性寒，而冬瓜同樣性質寒涼，一起食用會產生大量的寒涼之氣，因此食用過多容易影響體質的情況，引起體質虛寒，造成寒涼體質 。
緩解方法：建議多喝些鹽熱水，可以調節因腹瀉引起的電解質失衡，并且喝些姜茶有利于祛除體內的寒氣，具有暖胃的作用 。
2、腹痛腹瀉秋葵、冬瓜屬于寒涼食物 ， 若是一起大量食用，不僅容易對腸胃產生刺激作用，長期食用 ， 還容易影響自身體質 ， 變得容易著涼、感冒 。還會出現腹痛、拉肚子等情況 。
緩解方法：服用止瀉藥物 ， 如果喝了一些姜茶 ， 并且休息片刻后 ， 發現腹瀉的情況并沒有有所緩解，建議在醫生的指導下服用止瀉藥物，可以快速緩解拉肚子的不適癥狀 。
3、營養不良秋葵、冬瓜富含膳食纖維，食用過多會加重腸胃負擔，影響消化吸收，并且兩者性質寒涼，食用容易刺激腸胃，還會影響消化功能，降低腸胃吸收能力，因此有可能導致營養不良 。
緩解方法：建議少吃，出現腹脹等腸胃不適時 ， 可以食用一些促進消化的食物，并且多喝水 。
秋葵和冬瓜一次吃多少建議秋葵50克，冬瓜100克即可 。
因為秋葵、冬瓜性味寒涼，吃多了容易加重體內的寒氣，并且富含纖維素，，也不宜過多食用，以免加重腸胃負擔，嚴重的話，可能會出現腹瀉、腹痛等腸胃不適的癥狀 。建議每日食用秋葵、冬瓜的量參考上述標準為宜 。
吃秋葵和冬瓜要注意什么1、消化差者慎吃對于一些本身消化功能不好的人來說，需要避免時同時食用秋葵、冬瓜等不易消化的食物，以免引起大量的蛋白質積聚在腸胃，導致腸胃負擔過重，容易引起消化不良、腹脹等不適 。
2、不宜和寒性食物多吃秋葵性質寒涼，而冬瓜性涼，兩者本身就不宜多食，也不適宜與其他寒性食物一起大量食用 ， 以免加重身體的寒氣，長期如此容易影響自身體質，導致體質虛寒 。
3、脾胃虛寒者慎吃脾胃虛寒的人群需要避免食用過多秋葵、冬瓜等寒性食物，如果大量食用，會大大刺激脾胃，容易出現腹痛、腹瀉等不適癥狀，不利于身體健康 。
【秋葵和冬瓜能一起吃嗎 冬瓜秋葵可以治便秘嗎】
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