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1、鍛煉孩子的平衡能力 。恐高并非不可克服 。平時，可以讓孩子多爬山、上樓梯，并有意識地讓自己俯視腳下，隨著高度的逐漸遞增，孩子就能慢慢適應了 。另外 ， 克服恐高也要從提高身體平衡能力入手，尤其是應該從兒童期開始就讓孩子多走獨木橋、翻筋斗、跳躍、轉圈等 。運動也可減輕癥狀 。人體負責控制平衡的要素—視覺、內耳和肌肉，通過活動才能正常運轉 ， 假如我們終日坐著不動，眼睛只盯著書本、電視、電腦等物體 ， 人體的平衡功能就會衰退 。不過，假如最初觸發眩暈的刺激性活動不斷重復，大腦就會開始調整適應，定向障礙便會漸漸改善，大腦會自動找尋固定參考點作定位根據——這正是舞蹈家不斷高速轉體而不會眩暈倒下的原因 。假如你發現孩子有輕微后天恐高癥狀，不妨讓她挑戰自己，通過攀高俯視等行為，情況會有所改善 。
【膽小恐高的女孩怎么教育，膽小恐高的女孩怎么教育他】2、克服負面心理 。其實恐高反應每個人或多或少都有 ， 那么為什么有的人特別的恐高呢？其中一個很重要的原因是受到負面想法的影響 。這樣的人一旦快到或者到了高處 ， 總會想“那個地方危險，我萬一掉下去怎么辦？”“好可怕”等等 。所以，引導孩子進行積極的心理暗示也不失為克服恐高情緒的好辦法 。如果正在爬山，告訴孩子，你可以去想象站在山峰上看到的景色會是多么美麗，“會當凌絕頂，一覽眾山小”是多么豪邁的氣概 。積極的想法可以有效幫助孩子放松 。另外 ， 在日常生活中幫助膽小、自卑的孩子從個性上變得開朗、大方，也有助于克服恐高情緒 。
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