（6）糖醋蒜：糖、醋漫泡1個月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜 ， 并飲其糖醋汁20毫升，連服1個月，適用于頑固性高血壓 。
（7）羅布麻五味子茶：羅布麻葉6克 ， 五味子5克，冰糖適量，開水沖泡代茶飲 。常飲此茶可降壓，改善高血壓癥狀，并可防治冠心病 。
（8）何首烏大棗粥：何首烏60克、加水煎濃汁，去渣后加粳米100克、大棗3～5枚、冰糖適量，同煮為粥 ， 早晚食之，有補肝腎、益精血、烏發、降血壓之功效 。
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（9）淡菜薺菜湯：淡菜、薺菜或芹菜各10～30克，每日煮湯喝 ， 15日為一療程，對降壓有效 。
（10）胡蘿卜汁，每天約需1000毫升，分次飲服 。醫學研究證明，高血壓病人飲胡蘿卜汁，有明顯的降壓作用 。
（11)靈芝湯：將靈芝切成碎片，放入鍋中，加清水適量 ， 文火燉2小時，取湯加蜂蜜，早晚各服用一次，可降血壓 。
（12）煮熟雞蛋，將雞蛋清剝去吃了 ， 將雞蛋黃放入碗里，研碎，加適量醋 ， 攪勻，吃下去 。長期服用 ， 高血壓者可以降低 。
（13）胡蘿卜粥：用鮮胡蘿卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用 。
（14）大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分鐘后撈出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一會兒食用 。
【血壓總是降不來 高血壓食療方讓你輕輕松松吃出健康】（15）葛根粉粥：用葛根粉30g ， 粳米100g同煮為粥，作為早餐食用 。
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