2、百合作為一種保健食品同時(shí)也是一種良好的藥材 。是藥三分毒，長(zhǎng)期食用對(duì)身體會(huì)有較大的傷害，如產(chǎn)生對(duì)此藥物的依賴(lài)性 。所以寶寶不宜多吃 。
3、寶寶腸胃消化能力還不夠好，飲食不宜過(guò)重口味，吃百合的時(shí)候應(yīng)盡量避免高油高溫過(guò)久的方式，以免上火、消化不良不舒服 。
適合寶寶的百合粥的做法
蓮子百合紅豆粥
材料： 小米20克，赤小豆30克，百合10克，蓮子20克，冰糖適量，水適量 。
做法：
1、紅豆用水洗凈 ， 浸泡半小時(shí) 。
2、蓮子、百合用水洗凈 ， 浸泡半小時(shí) 。
3、大米洗凈，浸泡備用 。
4、砂鍋中加適量清水，中火燒開(kāi)，鍋中放入蓮子、百合、紅豆，小火煮20分鐘左右 。
5、放入大米，再煮10分鐘，放入冰糖于鍋中，用勺子攪拌粥出稠，即可 。
百合粳米粥
材料： 粳米100克、百合100克、冰糖10克
做法：
1、將鮮百合沖洗干凈，逐瓣掰開(kāi) 。
2、放入沸水鍋內(nèi)略汆后撈出，再用冷水浸泡半小時(shí) 。
3、粳米淘洗干凈 ， 用冷水浸泡半小時(shí) ， 撈出瀝干水分 。
4、鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米放入，用旺火燒沸 。
5、下入百合，改用小火熬煮成粥 。
6、粥內(nèi)下入冰糖調(diào)勻，再稍燜片刻，即可盛起食用 。
小米百合粥
材料： 小米、新鮮百合
做法：
1、鍋里放水，燒開(kāi)，百合剝開(kāi)，清洗干凈，小米洗干凈 。
2、把小米放到燒開(kāi)的水里，熬煮半個(gè)小時(shí)之后 ， 把洗干凈的百合放進(jìn)小米粥里熬煮5分鐘即可 。
綠豆百合粥
材料： 稻花香米、百合、糯米、西米、綠豆、 銀耳
做法：
1、先將原料進(jìn)行淘洗 ， 不要泡，因西米不能泡，一泡就碎 。
2、開(kāi)始加水 。水加好后，用大火煮開(kāi)，再改為小火慢熬并時(shí)不時(shí)地用勺子按順時(shí)針的方向攪拌20分鐘這樣放置粘鍋 。
3、當(dāng)粥熟了后，按下保溫鍵，保溫上10-20分鐘 ， 這樣的粥味道更濃更好吃哦 。
寶寶吃的百合粥怎么做21、百合粥的做法
（1)山藥百合粥
原料：大米100克，山藥、百合各20克 。
做法將百合洗凈，用清水浸泡6小時(shí)；山藥浸泡1夜，去皮，洗凈，切成3厘米見(jiàn)方的薄片；大米淘洗干凈備用 。將大米、百合、山藥一同放入鋁鍋中，加入適量清水，先用旺火燒沸，再改用小火煮35分鐘，即可盛出食用 。
功效：健脾益氣，滋補(bǔ)止咳 。
（2)百合紅棗粥
材料：百合10克、山藥15克、薏仁20克、紅棗10個(gè) 。
做法：先把百合用開(kāi)水泡一次；將江米淘?xún)?nbsp;， 與百合、紅棗用文火緩熬成粥；加白糖適量即成 。
功效：江米甘平，能益氣止汗；百合甘苦微寒，能滋陰降火；山藥滋腎潤(rùn)肺；薏仁利濕健脾、清熱排膿；紅棗素有天然維生素丸之稱(chēng)，不但富含維生素C，也含有大量的維生素A 。此粥不但防治干眼癥效果好 ， 還可明目，而且起到美容養(yǎng)顏的作用 。
（3)小米百合粥
材料：小米，新鮮百合各適量 。
做法：鍋里放水，燒開(kāi)，百合剝開(kāi)，清洗干凈，小米洗干凈 。把小米放到燒開(kāi)的水里，熬煮半個(gè)小時(shí)之后，把洗干凈的百合放進(jìn)小米粥里熬煮5分鐘即可 。
功效：此粥營(yíng)養(yǎng)豐富，美容養(yǎng)顏，清熱涼血，補(bǔ)虛損，開(kāi)腸胃 。
（4)蓮子百合粥
材料：大米150克，百合干25克，蓮子25克，枸杞2顆 ， 冰糖30克 。
做法：百合干用刀背碾成粉狀；蓮子用熱水泡軟；枸杞用熱水稍泡；大米淘洗干凈用冷水浸泡半小時(shí) 。鍋中放水，先放入大米、百合干燒開(kāi)后，再放入蓮子，改用中火繼續(xù)熬煮至熟，最后放入冰糖即可 。
相關(guān)經(jīng)驗(yàn)推薦
- 小米粥頓多久
- 雞肉粥加什么青菜好
- 豬雜粥里面有什么材料
- 螃蟹什么煮粥
- 廣東煲粥配什么材料好吃
- 電飯煲按鍵粥和粗糧粥有什么區(qū)別
- 銀耳黑米粥要熬多久
- 銀耳黑米粥要熬多久才熟
- 用電飯煲煮米湯要多久
- 秋天怎么吃南瓜粥