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1、家長多鼓勵和支持,鼓勵孩子多與人接觸,多和朋友溝通和交流,將注意力轉移到現實社會當中,而不是一直沉浸在網絡虛擬世界里 , 這個時候才能加強與現實之間的聯結,減少對網絡的依賴 。
2、做孩子的監督員,當然孩子自己也應該意識到網癮的巨大危害,主動要求戒除網癮,只有父母監督以及自我監督才能夠有效緩解網癮對自己的危害,縮短上網的時間和頻率等 。
3、心理治療,因為網絡成癮行為也是一種成癮的問題,可以考慮系統脫敏療法、認知行為療法、精神分析療法等,這些心理治療都有很好的幫助 , 可以讓孩子脫離網癮,減少對網絡的依賴 , 選擇以上所有的心理治療方法要及時尋求專業心理咨詢師的幫助 。

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