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【三黑豆?jié){的功效與作用 三黑豆?jié){是哪三黑】三黑豆?jié){的功效與作用三黑豆?jié){可以增強活力與精力，這是因為三黑豆?jié){里的黑豆是一種有效的補腎品 ， 因此腎虛的人多喝三黑豆?jié){對身體有很好的幫助 。
而且黑豆含有豐富的維生素，尤其是含有豐富的維生素e，維生素e是一種相當重要的保持青春健美的物質(zhì)，它可以美容養(yǎng)顏 。黑豆還可以緩解尿急，尿頻 。黑豆中含有豐富的蛋白質(zhì)，胡蘿卜素，花青素等營養(yǎng)元素，可以有效的改善骨質(zhì)疏松，但是切記不可以空腹喝三黑豆?jié){，因為空腹喝三黑豆?jié){會妨礙營養(yǎng)素的吸收 。
三黑豆?jié){是哪三黑三黑，就是在黑米、黑豆的基礎上加入了黑芝麻 。
黑芝麻有補肝腎，益精血，潤腸燥之功效，對于頭暈眼花 ， 耳鳴耳聾 ， 須發(fā)早白，病后脫發(fā)，腸燥便秘等很有裨益 。三黑共用，烏須黑發(fā)之功更甚 。用的熟芝麻，因為只有熟的，而且，熟芝麻打漿更能增香 。”
三黑豆?jié){的比例和做法三黑豆?jié){的比例：干黑豆60克，干黑米35克，黑芝麻20克 。
三黑豆?jié){的做法：黑豆、黑米分別清洗干凈，清水泡發(fā)，黑芝麻可在清洗后直接入桶中 。三種材料同入豆?jié){機桶中，清水加到1300毫升水位線 。啟動打豆?jié){程序，等打好后倒出即可 。
三黑豆?jié){可以長期喝嗎可以 。
三黑豆?jié){的原材料都屬于是純天然無公害的食品 ， 因此在日常生活當中可以長期服用 。現(xiàn)代人的身體 ， 因為一些工作壓力和學習壓力都不是很好，所以在日常的生活當中注意飲食，通過飲食來達到養(yǎng)生的功效，可以說是保證人體健康的最佳途徑 。因此，根據(jù)自己的身體狀況，來通過不同的食物達到強身健體的效果是非常重要的 。
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