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夜里吃西瓜有什么危害造成肥胖西瓜本身不含有任何脂肪，適量吃西瓜并不會引起肥胖 。但西瓜含有的糖分較高，如果進食過多 ， 特別是睡覺前進食西瓜，就有可能引起肥胖，因為睡眠時人體的新陳代謝會減慢，糖分被攝入人體后不能及時代謝，當糖分在人體堆積一定時間后，就會轉變成脂肪在身體內堆積 。
影響睡眠西瓜含有的水分很高 ， 是一種天然的利尿劑，如果在夜間進食過多，會造成起夜頻繁，從而影響到睡眠質量 。
夜里吃西瓜肚子疼怎么辦西瓜屬于寒性食物 ， 如果夜里吃西瓜后出現肚子痛，可能是由于西瓜比較涼，刺激了腸道黏膜所造成的 。這時暫時不要吃較涼的食物，也不要吃一些酸辣刺激的食品，建議適當地進行局部的熱敷，喝一點紅糖姜水來驅寒，緩解受涼引起的癥狀 。但如果癥狀沒有得到緩解，應該要及時去醫院就醫 。
什么時候吃西瓜好飯后兩小時后為吃西瓜的最佳時間 。
西瓜中含有大量水分，如果在飯前吃，其中的水分會稀釋胃液，影響正餐食物的消化吸收 。而進食后兩小時，腸胃中的食物已經消化的差不多了，此時進食西瓜，腸胃對它營養成分的吸收會更好，也能夠更好的為身體補充能量 。
西瓜食用禁忌忌過量食用西瓜是屬于生冷的食品 ， 吃多了容易傷脾胃 ， 造成腹脹、腹瀉、食欲下降的癥狀 。其次 ， 西瓜中的含水量較為豐富，如果一次進食過多會稀釋胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降 。建議每次吃的量不要超過500克，且進食速度要慢 。
忌食打開過久的西瓜西瓜在夏季高產，而夏天往往氣溫較高 ， 西瓜如果打開過久容易發生變質或者是增生細菌，食用后可能會導致消化道的疾?。?如急性腸胃炎等 。因此 ， 吃西瓜時應注意切開即食 。
忌食過冷的西瓜【夜里吃西瓜有什么危害 夜里吃西瓜肚子疼怎么辦】剛從冰箱中拿出來的西瓜，進食后對胃的刺激很大，容易引起脾胃損傷，對于消化功能不佳的人群更甚，所以我們在進食西瓜時，應該把握好西瓜的溫度 。建議把西瓜放在冰箱冷藏室的蔬果層 。
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