枸杞和桂圓都是日常生活中常見(jiàn)的兩種食材，很多人都會(huì)將它們一起泡水喝，那枸杞和桂圓一起泡水喝有什么功效和作用呢？滋補(bǔ)肝腎枸杞歸肝、腎經(jīng)，具有補(bǔ)肝腎、益精目的作用，可用于腰膝酸軟、眩暈耳鳴、腎虛精虧等癥，而桂圓也同樣具有一定的滋補(bǔ)作用，兩者搭配在一起補(bǔ)益的效果更強(qiáng)，對(duì)于腎氣不足、氣血兩虛的人群來(lái)說(shuō)適量飲用具有滋補(bǔ)肝腎的作用 。
養(yǎng)血明目枸杞和桂圓都具有補(bǔ)益氣血的作用，一般可用于脾胃虛弱所導(dǎo)致的血虛萎黃，而且枸杞和龍眼中還含有豐富的胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2和鈣、鐵等眼睛保健所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以對(duì)于一些眼睛容易疲勞的人群來(lái)說(shuō)適量喝一些枸杞桂圓水可以很好的起到明目的作用 。
驅(qū)寒保暖枸杞和桂圓都有一定的滋補(bǔ)作用，而且桂圓的性質(zhì)偏溫，食用后可增加體內(nèi)的熱氣，對(duì)于一些四肢發(fā)涼、畏寒怕冷的人群來(lái)說(shuō)適量喝一些枸杞桂圓水可以很好地祛除體內(nèi)的寒氣，幫助身體抵抗外界的寒冷 。
潤(rùn)膚美容枸杞和桂圓中都含有豐富的維生素和微量元素，一起泡水服用的話營(yíng)養(yǎng)會(huì)更加完全，尤其是當(dāng)中所含的維生素C、維生素E以及硒等抗氧化物質(zhì)，具有強(qiáng)大的抗氧化作用，可以抵抗自由基的抗氧化，有助于潤(rùn)膚美容、延緩衰老 。
食用方式【枸杞和桂圓一起泡水喝的功效與作用禁忌 枸杞和桂圓一起泡水喝的功效與作用】 1、直接喝：直接將適量的枸杞和桂圓放入到杯子里面，再加入適量的開(kāi)水沖泡，加蓋燜一會(huì)兒，待其冷卻至合適的溫度時(shí)就可以飲用了 。
2、搭配茶點(diǎn)：也可以在下午3-4點(diǎn)人體比較疲憊饑餓的時(shí)候用一杯枸杞桂圓水搭配上一些茶點(diǎn)一起食用 。
注意事項(xiàng)1、適宜人群：一般人群均適宜 。
2、禁忌人群：熱性體質(zhì) 。
3、不宜同食：無(wú)特殊同食禁忌 。
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