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荔枝干的功效與作用 荔枝

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說起荔枝 ， 您一定會(huì)想到杜牧寫下的一騎紅塵妃子笑 ， 無(wú)人知是荔枝來(lái)的千古名句 。楊貴妃因喜食荔枝而聞名 ， 此外 ， 各代文人墨客也寫下了大量關(guān)于荔枝的詩(shī)詞 。荔枝與香蕉、菠蘿、龍眼一同號(hào)稱南國(guó)四大果品 。
5、荔枝擁有豐富的維生素 ， 可促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán) ， 防止雀斑的發(fā)生 ， 令皮膚更加光滑 。
荔枝的作用與功效
1.補(bǔ)充能量 ， 益智補(bǔ)腦 。荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖 ， 總糖量在70%以上 ， 列居多種水果的首位 ， 具有補(bǔ)充能量、增加營(yíng)養(yǎng)的作用 。研究證明 ， 荔枝對(duì)大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用 ， 能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥 。
2.增強(qiáng)免疫功能 。荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質(zhì) ， 有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能 ， 提高抗病能力 。自古以來(lái) ， 一直被視為珍貴的補(bǔ)
3.降低血糖 。荔枝中含有一種氨基酸 ， 具有降血糖的作用 ， 對(duì)糖尿病患者十分適宜 。
4.消腫解毒 ， 止血止痛 。荔枝除廣為人知的滋補(bǔ)作用外 ， 還可用于外科疾病 ， 如腫瘤、瘰疬、疔瘡惡腫、外傷出血等病 。
5.止呃逆 ， 止腹瀉 。荔枝甘溫健脾 ， 并能降逆 ， 是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品 。
荔枝的宜忌
適宜人群
一般人群均可食用 。尤其適合產(chǎn)婦、老人、體質(zhì)虛弱者、病后調(diào)養(yǎng)者食用;貧血、胃寒和口臭者也很適合 。
不適宜人群
陰虛火旺者慎服 。正在長(zhǎng)青春痘、生瘡、傷風(fēng)感冒 ， 或有急性炎癥的 ， 就不宜吃荔枝 ， 吃了會(huì)加重病癥 ， 特別是兒童 。
糖尿病人慎用荔枝 。
駕車者慎食荔枝 。大量進(jìn)食荔枝又很少吃飯的話 ， 極容易引發(fā)突發(fā)性低血糖癥 ， 出現(xiàn)頭暈、口渴、惡心、出汗、肚子疼、心慌等現(xiàn)象 ， 嚴(yán)重者會(huì)發(fā)生昏迷、抽搐、呼吸不規(guī)則、心律不齊等 ， 稱荔枝病 。開車時(shí)人體會(huì)消耗大量的熱量 ， 而人體中的熱量主要來(lái)源于食物中的糖類 。研究發(fā)現(xiàn) ， 司機(jī)在開車前或開車時(shí)食用荔枝過多 ， 不但不能及時(shí)補(bǔ)充糖分 ， 反而還會(huì)增加發(fā)生交通意外的風(fēng)險(xiǎn) 。吃荔枝后 ， 如果出現(xiàn)饑餓、無(wú)力、頭暈等癥狀 ， 要趕緊口服糖水或糖塊 ， 一般多能很快恢復(fù) 。出現(xiàn)中毒表現(xiàn)者要及時(shí)到醫(yī)院救治 。
鮮荔枝不宜空腹食用 。鮮荔枝含糖量很高 ， 空腹食用會(huì)刺激胃黏膜 ， 導(dǎo)致胃痛、胃脹 。而且空腹時(shí)吃鮮荔枝過量會(huì)因體內(nèi)突然滲入過量高糖分而發(fā)生高滲性昏迷 。
荔枝不宜多吃 。
荔枝怎么吃不上火
1、享用露珠紅荔不上火 ， 即在天亮前露水末退之時(shí)就地吃剛從樹上摘下的荔枝 ， 可不上火 。據(jù)說 ， 此時(shí)的荔枝吸收了一天的陽(yáng)光 ， 又經(jīng)過一夜的溫涼 ， 熱性已消減 ， 顆顆荔枝處于香、甜、鮮、脆的最佳狀態(tài) ， 不但入口味美 ， 而且吃多少都不會(huì)上火 。
2、將采摘下來(lái)的新鮮荔枝用容器盛載 ， 沉于水井或放于冷泉(水)中 ， 隔夜取食 ， 可不上火 。且能化燥氣而能補(bǔ)陰 。清代大詩(shī)人屈大均有詩(shī)云：露井寒泉百尺深 ， 摘來(lái)經(jīng)宿井中沉 ， 日精化作月華冷 ， 多食令人補(bǔ)太陰 。
3、吃荔枝前喝點(diǎn)鹽水、夏枯草涼茶 ， 或冬瓜湯、綠豆湯等對(duì)上火有預(yù)防作用 。或吃荔枝的同時(shí) ， 多喝鹽水 ， 也可用20-30克生地煲瘦肉或豬骨湯喝 ， 或與蜜棗一起煲水喝 ， 都可以預(yù)防荔枝病 。

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