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綠豆湯熱量高還是米飯米飯 。
從熱量上來看，米飯的熱量要比綠豆湯的熱量高，每100g的米飯其熱量是在116大卡左右，而每100g綠豆湯的熱量是在46大卡左右，米飯熱量是綠豆湯熱量的兩倍還有多 。
只是從基礎熱量上來看 ， 米飯的熱量是要比綠豆湯的熱量高的，但是實際熱量還是需要根據實際情況而定的 。
因為米飯一般不需要加入其他的調味料來調味，所以其基礎熱量就是為116大卡，而因為綠豆湯原本的味道會有豆腥氣味，所以會需要加入白砂糖等調味料來調味 。
所以綠豆湯的實際熱量還是需要根據加入糖分的多少來判斷的，若是糖分加入越多其熱量就會越高 。
綠豆湯不加糖熱量高嗎不是很高 。
綠豆湯不加糖的話，其熱量不是很高，就是基礎熱量，每100g綠豆湯的熱量是在46大卡左右 。
但是綠豆本身是一種碳水化合物含量很高的食物，其中的淀粉含量比較高，所以熱量也不是恒定的，若是水的含量少，而綠豆的含量比較多的話，相應的綠豆湯的熱量也會隨著上升 。
而水分含量多的話 ， 那么綠豆湯的熱量則會相對少一些，但是從整體上來看，其熱量差距不會很大，所以綠豆湯的熱量是不會太高的 。
綠豆湯不放糖喝了會長胖嗎一般不會，但也要適量 。
綠豆湯本身的熱量不是很高，而且水分含量多，膳食纖維含量也多，能夠起到很好的飽腹感 ， 所以一般適量食用是不會引起長胖的 。
但是就算是不放糖 ， 過多的食用綠豆湯還是會對體重造成一定的影響，因為綠豆湯其還是有一定的熱量，若是一天的熱量攝入過多，造成一天攝入量大于消耗量，長期下來就會引起肥胖 。
所以建議任何食物食用都需要有節制，不要過多食用一種食物，以免造成營養的單一化，以及熱量攝入超標 。
綠豆代替米飯減肥嗎偶爾可以 。
綠豆相對于米飯的熱量要低上一些 ， 其飽腹感也不錯，偶爾使用綠豆代替米飯食用也是可以的，其對于減肥是有一定的好處 。
【綠豆湯熱量高還是米飯 綠豆湯不加糖熱量高嗎】但是綠豆不可以長期代替米飯減肥，其很有可能會造成營養攝入過于單一，不利于健康，建議是可以吃糙米、燕麥、玉米、番薯、芝麻、紅豆等等 。
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