冬天洗澡注意事項 ， 在寒冷的天氣里 ， 下班回家洗個熱水澡 ， 是一件很愜意的事 。但如果洗得時間過長、水溫過高 ， 也未必是一件好事 ， 洗澡有以下6件需要格外注意的事 。1飽食、空腹時不要洗澡飯后立即洗澡 ， 會使消化道血流較少 ， 妨礙食物消化和吸收 ， 引起腸胃不適 。空腹則會造成低血糖 ， 腦部供血不足 ， 會導致暈厥 。
此外 ， 酒后也不宜洗澡 ， 否則會導致血壓下降 ， 出現頭暈眼花、渾身無力 ， 甚至引起心臟病或腦中風 ， 洗澡時間應在飯后1小時左右為宜 。
2洗澡水溫不宜過高水溫過高會使全身皮膚血管明顯擴張 ， 使大量血液流到全身皮膚 ， 導致心臟缺血缺氧 。
特別是患有冠心病、高血壓等心腦血管病的老人 ， 水溫過高可使血壓降低、心率加快 ， 加重心腦血管負擔 ， 引起休克 。
一般來說 ， 洗澡水溫以40℃左右為宜 。因為人的體內溫度是40℃ ， 用這個水溫洗澡最能消除疲憊 ， 夏天可適當調低水溫 ， 不低于35℃即可 。
3洗澡時間不宜過久洗澡時的熱水會對皮膚產生很大的刺激性 ， 洗澡時間越長 ， 皮膚受到的傷害就越大 ， 專家建議洗澡最好不要超過20分鐘 。
對心血管病患者來說 ， 洗澡時間過長 ， 易使人疲勞 ， 易引起心臟缺血、缺氧 。嚴重者 ， 會致使冠狀動脈痙攣、血栓形成 ， 甚至誘發心律失常而猝死 。
4老人洗澡時帶個板凳老人體力有限 ， 長時間站立可能會感到力不從心 ， 很容易暈倒、滑倒 。洗澡時帶個小板凳 ， 站累了可以坐著洗 ， 既省體力 ， 又不用擔心會滑倒 。
5換衣服時注意保暖從溫度高的地方 ， 突然來到溫度低的地方 ， 身上還沒有保暖的衣物 ， 會使血管受冷收縮、血壓升高 ， 因而加重心臟負擔 。
要做好保暖工作 ， 洗完澡出來時 ， 多披一條毛巾 ， 或在浴室里提前換好衣服 。必要時 ， 應使用電暖氣或浴霸等電器 。
6搓澡巾兩個月更換一次【冬天洗澡注意事項有哪些 冬天洗澡注意事項】 每次使用完搓澡巾 ， 應當把它放在通風干燥處晾干 ， 有條件的最好在微波爐中用中火加熱30~60秒鐘 ， 至少每兩個月更換一次搓澡巾 。
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