冬天洗澡要注意什么 ， 在寒冷的冬天 ， 睡前洗上一個熱水澡 ， 再鉆進熱烘烘的被窩 ， 那絕對是最舒服的事情了！但是 ， 親愛的家人們 ， 如果洗澡的方式不對 ， 可能會讓你生病+短命 。這是個嚴肅的話題 ， 下面是幾個洗澡的誤區 ， 以前怎樣就不管了 ， 今后一定要避免 。誤區1：熱水泡澡時間長冬季天氣寒冷 ， 如果是泡澡 ， 一進熱水里就不想出來 ， 這種心態我也有 ， 因為真的太舒服了！！
但這可不是什么好習慣 ， 泡澡時間太長會破壞皮膚表面的油脂保護層 ， 皮膚就容易干燥瘙癢 ， 還會引起皮膚發皺、脫水等情況 。
還有 ， 長時間泡澡 ， 人會感到疲勞 ， 容易引起心臟缺血、缺氧 ， 致使冠狀動脈痙攣、血栓形成 ， 甚至誘發嚴重的心律失常而猝死 。
建議：盆浴20分鐘、淋浴3至5分鐘即可 。
誤區2：洗澡水溫越高越好寒冷的天氣里 ， 洗澡水越熱越舒服？難道不怕皮膚燙得慌？雖然水熱一點確實挺舒服的 。
水太燙也會破壞皮膚表面的油脂 ， 然后就皮膚干燥 。同時 ， 水溫太高還會增加心臟負擔 ， 因為全身皮膚血管明顯擴張 ， 大量血液流到全身皮膚 ， 會使心臟缺血缺氧 。
建議：洗澡時水溫與體溫接近為宜 ， 差不多40度就挺好的 。
誤區3：用錯浴液冬季皮膚本就干燥脆弱 ， 還用清潔能力較強的浴液 ， 那就更加損害皮膚的保護層了 。
建議：浴液一定要選擇堿性小的 ， 中性的最好 。沐浴后可以涂一層可以潤膚、保濕的護膚品 。
誤區4：洗澡過于頻繁很多人認為洗澡越勤 ， 身體才會越干凈 ， 但冬天的皮膚那么脆弱 ， 可經不起老是洗澡！
【冬天洗澡要注意什么事項 冬天洗澡要注意什么】 洗澡過勤 ， 會把皮膚表面分泌的油脂、皮膚表面的保護性菌群洗掉 ， 容易傷害到皮膚的角質層 ， 導致皮膚瘙癢 ， 皮膚的抵抗力也會減弱 ， 反而容易得病 。
用力搓洗 ， 也會致使本就脆弱的表皮受損 ， 細菌、真菌趁虛而入 ， 造成皮膚感染 。
建議：冬季洗澡次數 ， 以每周1~2次為宜 。
誤區5：洗澡順序不講究大多數人洗澡的時候會先洗頭 ， 我以前也是這樣 ， 沒想到這也是錯誤的！到底是為什么呢？
因為冬天冷啊 ， 脫光了之后 ， 血液會集中在內臟和頭部 ， 這時馬上洗頭 ， 可能導致頭部血液流通不暢 ， 長期如此 ， 會誘發腦血管疾病 。
還有 ， 因為天冷 ， 皮膚的血管是收縮的 ， 溫熱的水突然從頭而至 ， 讓人體調節系統“措手不及” ， 頭部和全身皮膚血管驟然擴張 ， 大量血液集中到皮膚表面 ， 心、腦等重要臟器急劇缺血 ， 那么就會頭暈、胸悶 。
建議：洗澡前先用熱水沖沖腳 ， 待腳部溫暖后再慢慢往身體上淋水 ， 讓身體有一個逐漸適應的過程 。
誤區6：洗澡時緊閉門窗很多人冬天洗澡都喜歡關緊門窗 ， 唯恐外面的冷空氣偷偷潛入 ， 但如果使用燃氣熱水器洗澡 ， 這種行為極易導致一氧化碳中毒 。
建議：洗澡時別緊閉門窗 ， 家人如果洗澡超過半小時一定要上前看看 。否則中毒超過半小時 ， 會有生命危險 。
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