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孕婦貧血應(yīng)該怎么辦 堅(jiān)持這么吃可預(yù)防

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孕婦貧血應(yīng)該怎么辦 堅(jiān)持這么吃可預(yù)防

文章插圖
懷孕后，孕婦對(duì)鐵物質(zhì)的需求量明顯增加，再加上大部分女性在懷孕開(kāi)始時(shí)都沒(méi)有儲(chǔ)存足夠的鐵，從而以及導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)貧血的癥狀 ， 而孕婦有貧血，是與多種因素有關(guān)的，那么，為什么孕婦容易貧血呢？
孕婦容易貧血的原因：
1、懷孕后，孕婦對(duì)鐵元素的需求量明顯增加 。眾所周知，鐵是制造血紅蛋白的基本元素，原理是因?yàn)楹醒t蛋白的紅細(xì)胞是幫我們把氧氣運(yùn)送到身體的其他細(xì)胞中去主力軍 ， 換句話說(shuō)就是鐵物質(zhì)缺少，我們體內(nèi)的造血功能就會(huì)比一般人要慢 。而媽媽們懷孕后 ， 體內(nèi)的血液量會(huì)增加30%--45% ， 所以，孕婦需要比一般人吸收更多的鐵來(lái)為額外增加的血液量合成血紅蛋白 。
2、還需要一部分鐵來(lái)滿足發(fā)育中的寶寶和胎盤(pán)的需要 。媽媽們懷孕后，隨著肚子里寶寶的發(fā)育 ， 胎盤(pán)和臍帶的生長(zhǎng)，孕婦除了要滿足自己身體對(duì)鐵物質(zhì)的需求，還要一部分鐵來(lái)滿足發(fā)育中的寶寶和胎盤(pán)的需要，這時(shí)候如果媽媽們的鐵物質(zhì)沒(méi)有得到額外的補(bǔ)充，很容易就會(huì)發(fā)生貧血 。
3、和孕婦自身的情況有關(guān) 。大部分女性在懷孕開(kāi)始時(shí)都沒(méi)有儲(chǔ)存足夠的鐵，來(lái)滿足身體對(duì)鐵需要量的增加 。如果再加上孕婦本來(lái)就偏食或者是有著慢性病比如月經(jīng)過(guò)多、胃病和腸道內(nèi)寄生蟲(chóng)病等，很容易會(huì)因?yàn)槲敢悍置诓粔颍绊懥髓F物質(zhì)的吸收造成孕婦比較缺鐵，從而引起貧血 。
孕期貧血怎么辦？有的媽媽在懷孕之前身體十分健康，從未有過(guò)貧血的癥狀，但是懷孕以后不知道為什么就出現(xiàn)了貧血，這種情況的出現(xiàn)很大程度上是因?yàn)樵袐D的膳食結(jié)構(gòu)不合理、沒(méi)有攝取到足夠的鐵質(zhì)所引起的 。
孕期貧血怎么辦，應(yīng)根據(jù)貧血的種類來(lái)進(jìn)行判斷：
1、缺鐵性貧血
缺鐵性貧血在為最常見(jiàn)的妊娠期合并貧血，是由于妊娠期胎兒生長(zhǎng)發(fā)育及妊娠期血容量增加對(duì)血的需求量增加，孕婦對(duì)鐵的攝取不足或吸收不良所致的貧血 。輕度貧血的影響不大，重度貧血時(shí)，對(duì)胎兒和孕婦都會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的影響 。
（1）補(bǔ)充鐵劑
出現(xiàn)妊娠期缺鐵性貧血，血紅蛋白在60g/L以上者，可以在醫(yī)生的建議下口服補(bǔ)鐵劑；重度缺鐵性貧血孕婦，應(yīng)該按照醫(yī)囑治療 。
（2）輸血
當(dāng)血紅蛋白<60g/L、接近預(yù)產(chǎn)期或短期內(nèi)需要進(jìn)行剖宮產(chǎn)術(shù)者，應(yīng)少量多次輸血 。
除了以上兩點(diǎn)治療方法外，發(fā)現(xiàn)缺鐵性貧血的孕婦還應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃含鐵量豐富的食物，比如豬肝、雞血、豆類等 。
2、巨幼紅細(xì)胞性貧血
這是有葉酸或維生素B12缺乏引起的貧血 。發(fā)生巨幼紅細(xì)胞性貧血的人應(yīng)該補(bǔ)充葉酸，若治療效果不明顯時(shí)，還應(yīng)該同時(shí)補(bǔ)充鐵劑 。當(dāng)血紅蛋白<60g/L時(shí)，醫(yī)生會(huì)安排少量間斷輸新鮮血或濃學(xué)細(xì)胞 。孕婦孕期還應(yīng)該改良飲食習(xí)慣 ， 多吃蔬果、瓜豆類、肉類、動(dòng)物肝臟等食物 。
3、再生障礙性貧血
檢查出有此疾病的孕婦在妊娠早期醫(yī)生會(huì)安排做好輸血準(zhǔn)備，孕婦應(yīng)終止妊娠 。
孕婦貧血吃什么食物好？孕婦貧血是懷孕過(guò)程中比較常見(jiàn)的，大部分情況下是因?yàn)樵袐D的飲食搭配不合理、身體攝取不到足夠的鐵質(zhì)引起的貧血，針對(duì)這種情況，只要改善飲食就能夠緩解和治療孕婦貧血問(wèn)題了 。
孕婦貧血 ， 可常吃以下食物進(jìn)行預(yù)防：
多吃瓜果
雖然瓜果本身含鐵量不高 ， 但瓜果中豐富的維生素C能促進(jìn)食物中鐵的吸收 。蔬菜中的維C也能促進(jìn)鐵吸收，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸鹽、草酸等成分會(huì)與鐵結(jié)合，影響吸收，如菠菜、油菜等雖富含鐵，但吸收率只有1%-5% 。因此，菠菜、油菜適宜先焯水，再進(jìn)行烹調(diào)，把草酸破壞掉 。

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