蘆薈（即庫(kù)拉索蘆薈）是蘆薈屬中少數(shù)可食用的物種之一，在生活中經(jīng)常能見(jiàn)到蘆薈的身影，那么這種植物生吃的話能有什么功效呢？【生吃蘆薈的功效與作用 吃生蘆薈功效和作用】延緩衰老蘆薈中的粘液是以多糖類物質(zhì)為核心的成分，也是防止細(xì)胞老化和治療慢性過(guò)敏的重要成分，這種物質(zhì)一般存在于人體的肌肉和胃腸粘膜等處，讓組織富有彈性，如果粘液素不足，肌肉和粘膜就會(huì)喪失了彈性而僵硬老化，因此合理的進(jìn)食些蘆薈對(duì)皮膚時(shí)能起到延緩松弛的作用的 。
強(qiáng)心活血蘆薈中的異檸檬酸鈣等成分具有強(qiáng)心、促進(jìn)血液循環(huán)、軟化硬化動(dòng)脈、降低膽固醇含量、擴(kuò)張毛細(xì)血管的作用，食用后能使血液循環(huán)暢通，減少膽固醇值，減輕心臟負(fù)擔(dān)，使血壓保持正常，對(duì)于心血管疾病來(lái)說(shuō)，食用些蘆薈能有一定的防護(hù)功效 。
加速愈合蘆薈中含有的蘆薈素A、創(chuàng)傷激素和聚糖肽甘露（Ke-2）等具有抗病毒感染、促進(jìn)傷口恢復(fù)、消炎殺菌、吸熱消腫、軟化皮膚、保持細(xì)胞活力的作用，除此外，所含的凝膠多糖與愈傷酸聯(lián)合還具有愈合創(chuàng)傷活性的效果，如果有身體有創(chuàng)傷情況，不妨用些蘆薈來(lái)調(diào)理改善 。
美容養(yǎng)顏蘆薈中含的多糖和多種維生素物質(zhì)對(duì)人體皮膚有良好的滋潤(rùn)作用，而且適當(dāng)?shù)纳源钆渫庥锰J薈，不僅能防止小皺紋、眼袋、皮膚松弛，還能保持皮膚水嫩，有皮膚炎癥如粉刺、雀斑、痤瘡以及燙傷、刀傷、蟲(chóng)咬等也有不錯(cuò)的療效 。
生吃蘆薈的食用方式1.即食
準(zhǔn)備生蘆薈15克，鮮檸檬半個(gè)，先將蘆薈鮮葉清洗干凈，去除刺后放入碗中，檸檬擠出汁水到碗中，混合攪拌均勻后，加入適量的涼白開(kāi)調(diào)勻即可食用，如果覺(jué)得味道酸，可以加少量冰糖 。
生吃蘆薈的注意事項(xiàng)適宜人群：一般人群均適宜 。
禁忌人群：孕婦、脾胃虛弱忌食 。
不宜同食：無(wú)特殊同食禁忌 。
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