櫻桃千禧果也就是平時吃的圣女果 ， 兩者的營養(yǎng)成分差不多 ， 只不過櫻桃千禧果在普通圣女果的基礎上其口感更佳 ， 糖度更高 ， 更適合當做水果來吃 ， 而且經常食用還具有以下功效 。清熱止渴櫻桃千禧果是涼性的食物 ， 而且成分中大部分都是水分 ， 食用具有清熱止渴的功效 ， 尤其是對于有口腔潰瘍、牙齦腫痛、口干便秘等上火現象的人群來說 ， 適當的吃些涼性水分多汁的櫻桃千禧果 ， 可以減輕體內熱火對身體造成的不適癥候 。
補充營養(yǎng)櫻桃千禧果中含有豐富的維生素A、維生素C、維生素B、以及胡蘿卜素等微量元素成分 ， 其維生素含量大約是普通番茄的1.7倍 ， 適當的食用些櫻桃千禧果可以做為平常維生素攝入不足的人群的優(yōu)質來源 。
幫助減肥100克櫻桃千禧果的熱量約為22-25大卡 ， 是熱量較低的水果 ， 且其中含有的脂肪僅為0.1克 ， 即便是多吃了也不會有什么熱量脂肪的增加 ， 而且圣女果中含有的纖維素成分 ， 還能起到一定的清腸排便的效果 ， 吃后飽腹感也強 ， 可控制食欲 ， 減少其他高熱量食物的攝入 ， 是非常適合減肥食用的美味水果 。
【櫻桃千禧果的功效 櫻桃千禧的功效與作用】
美膚抗衰老櫻桃千禧果中含有豐富的維生素C、A以及番茄紅素 ， 它們具有很強的抗氧化性 ， 能夠清除體內多余的自由基 ， 保護細胞不受自由基的傷害 ， 同時還能改善肌膚的鎖水狀況 ， 具有延緩衰老、潤澤肌膚的功效 。
健胃消食櫻桃千禧果口感清甜多汁 ， 且生性較涼 ， 富含纖維素、果糖、果酸等營養(yǎng)物質 ， 在炎熱的夏天吃櫻桃千禧果可以很好的降火解暑 ， 增加食欲以及促進腸胃的消化 ， 常吃具有健胃消食的功效 。
保護視力櫻桃千禧果中含有豐富的維生素A ， 而維生素A可以幫助緩解人體眼睛疲勞 ， 經常使用電腦、視力不佳者 ， 可適量食用 ， 可以幫助緩解夜盲癥、干眼病、角膜軟化癥等情況 ， 對人體的眼睛具有好處 。
每天吃千禧果的副作用每天適量吃千禧果并無副作用 。
一般一天建議食用千禧果300克左右為宜 ， 大約是10-15個分量 ， 不可多吃 ， 否則其含有的纖維素、果酸、果糖會刺激胃酸大量分泌 ， 出現反酸、燒心、腹痛、腹瀉等不適感；加上千禧果是涼性的水果 ， 食用過多的話很可能導致體內的寒涼之氣積聚過重 ， 從而出現腸胃受寒 ， 引發(fā)腹痛、腹瀉的現象 。
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