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夏季就要來臨了，女性都希望自己能夠瘦一點，保持良好的身材，減肥瘦身的方法有很多，喝茶是很好的一種方式，喝茶既簡便又有一定的效果，也不用受很多苦，適合大多數女性 ， 那么女性瘦身養生茶怎么做？女性如何自制瘦身茶？一起來看看吧！
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1、薏仁瘦身茶
薏仁是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效 。杏仁，排毒驅寒的美容佳品 ， 也是“白雪公主”吳佩慈小姐保持瘦身的獨門秘籍 。
主料：薏仁200克、杏仁200克 。
配料：純凈水、蜂蜜 。
做法：
1、將無油鍋中放入清水500克，放入薏仁煮至水的顏色變黃，將薏仁撈出 。
2、杏仁剝皮加入薏仁水中煮20~30分鐘，即可關火 。
3、可依個人口味加入適量的蜂蜜 。
2、山楂瘦身茶
山楂能健脾胃、幫助消化，可刮掉腸胃中的油水，因其消脂清肝利口而被中醫用來治療單純性肥胖 。
原料：干山楂片、干金銀花、干杭白菊、蜂蜜 。
配料：純凈水、烏梅（可根據個人口味） 。
做法：
1、取適量干山楂片、干金銀花、干杭白菊用清水沖洗干凈 。
2、所有材料放入鍋里，加入適量的水，大火煮開轉中小火燜煮30~40分鐘 ， 濾渣放涼，加入適量蜂蜜即可飲用 。
3、益肝解毒茶
紅豆常被用來作為減肥食材，加上補血的卓越功效，除了對婦女經期有益，更可讓氣色盈潤，讓你不擦腮紅也漂亮！餐前飲用一杯香甜的紅豆花生茶飲，可有清熱解毒、緩和慢性肝炎的效用 。
茶材：紅豆50克，帶皮花生25克 ， 紅棗、紅糖各15克，水700ml 。
做法：
1、紅豆、帶皮花生洗凈、瀝干，紅棗洗凈以溫開水浸泡約10分鐘后備用 。
2、鍋中加入水、紅豆及帶皮花生 ， 以小火燉煮1個半小時 。
3、再加入紅棗、紅糖拌勻，再燉30分鐘，即可濾渣取汁 ， 倒入杯中飲用 。
4、瘦肚子的習慣
1.要喝足一定量水 。
喝水不不但以美容，使我們美美，而且量飲水以幫助體內新成代謝 ， 簡單說，就消耗卡路里也要有水參加 。我從21號開始，每天都抱著1.5l桶水喝，最每天喝3瓶，還要加適量荷葉茶營養蛋白質奶昔，一天就要喝10斤水 ， 最多喝12斤 。剛開始時候不習慣，隔幾分鐘就要跑廁所 ， 但現習慣后概半小時一次 。
所以說 ， 很多姐妹們剛開始減肥時瘦很多，但那多減水份 ， 而我就沒有這方面顧忌，因我每天都喝10斤水，怎么能減去水份呢?而且每天晚睡覺前我都還要喝很多水，才不管第二天眼睛腫不腫呢，嘿 。
2.一天一定要有一餐正常吃飯 。
剛開始減肥 ， 因沒有減肥教練，所以自己都盲目地減 。以能吃一頓飯就一頓 ， 就能瘦一點 。其實這樣結果 ， 餓得頭昏眼花之后去吃一頓超級餐，所有努力都全功盡棄 。
最好每天中午吃一頓正常飯菜，不限制青菜量，米飯控制一碗以內 。以量吃青菜、豆腐、海帶、白煮雞肉、清蒸魚等 。但不要吃雞蛋、土豆，因這兩樣長期留胃中，很難消化 。
3.要有規范作息規律 。
每天都固定吃飯時間睡覺時間 。比如說你原來中午12點吃飯，就提前11點半吃飯，睡覺時間也都提前晚12點以前，這么說，每天作息吃飯時間規律以后，幫助減肥成功一半以上 。
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