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1、一般建議每次吃3克左右，一天吃2次就可以了，建議服用量不宜超過20克，最好在用餐前半小時或者餐后一小時食用 。
【鐵皮石斛一天吃多少最好 鐵皮石斛粉一天吃多少？】2、鐵皮石斛具有滋陰清熱、生津益胃、潤肺止咳，明目強身等功效 。還具有抗腫瘤、抗衰老、增強機體免疫力、擴張血管及抗血小板減少、治療眼睛白內障等作用 。
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