水果每天都能看到，可是你知道什么時候吃什么水果嗎？不知道沒關系，我們一起來漲姿勢，看不看一年中都適合吃些什么水果吧 。一月當選獼猴桃獼猴桃是含維生素最豐富的水果 。除了維生素之外，它還含有豐富的氨基酸、礦物質和胡蘿卜素，營養價值之高當屬果中之王 。而且獼猴桃除了可以直接食用之外，還能被制成果汁、罐頭、果脯等等食品食用 。新的一年開始不妨試試獼猴桃哦 。
二月趁熱吃甘蔗你可別以為甘蔗只會出現在春夏之交，天涼的時候食用甘蔗，不妨將其煮熟趁熱削皮吃，你會發現這會變得更甜哦 。甘蔗可是富含水分和礦物質，因為鐵質含量高，更是補血的好水果哦 。
三月菠蘿來主場食用菠蘿最好能先放入淡鹽水中浸泡，這樣菠蘿酸味能夠去除，更好吃 。菠蘿中的菠蘿朊酶能夠消炎癥去水腫 。而多食用菠蘿也是能夠有效健胃清胃的哦 。三月天氣乍暖還寒時，不妨吃菠蘿，好好改善改善沉寂了一個冬天的血液循環 。
四月芒果不放過芒果能夠滋潤肌膚，在即將露小鮮肉的時候好好滋養一下你的肌膚可是極好的 。但是要注意不可吃完飯就去吃芒果，否則很容易使人發黃病 。目前對于這個還沒官方的解釋，只是依照他人的經驗來說的 。
五月草莓唱主角五月天氣開始變熱，不妨吃點草莓吧 。草莓可是老少皆宜，童叟無欺的好食品 。不管你怎么吃都不需要擔心上火、受涼、不消化這樣的問題 。但是一定要食用形狀呈心形、顏色正常的草莓哦 。
六月櫻桃不要錯過櫻桃在天氣熱的時候就開始慢慢出現在我們的視線里 。它含鐵量居水果榜首 。但是櫻桃切不可多吃，恐引發氰化物中毒哦 。六月中下旬是櫻桃采摘時間，不妨試試去親手采摘哦 。
七月桃子當道七月正是中國一年中比較熱的月份，酷暑下吃點桃子能夠有效補充水分更能夠幫助通便，夏季容易上火便秘，吃點桃子就不要擔心這個問題了哦 。桃子表面的毛想要洗凈不妨加點食鹽浸泡在輕輕搓，桃子就能洗凈了 。
八月西瓜不可少西瓜可是每年盛夏消暑必備的水果 。冰鎮西瓜不僅能夠有效降溫消暑，還能幫助大便通暢 。更重要的是，對于美容達人來說，西瓜的作用可是巨大的，它可以使皮膚皺紋減少、光澤照人，讓人容光煥發，年輕幾歲哦 。
九月葡萄正當時九月份是葡萄正常上市的季節，葡萄不當季吃對身體是有危害的 。早上市或晚上市的都是經過激素處理的，食之對身體有害 。
十月吃個梨潤潤肺十月份是容易出現感冒、嗓子不適情況的月份，所以這個時候不妨多吃吃梨子，就能有效緩解這些身體不適癥狀 。
十一月蘋果新鮮吃雖然我們能看到一年四季都有各種品種的蘋果可以吃，但是你知不知道十一月才是蘋果大量上市的時候 。不妨趕新鮮，在十一月的時候吃蘋果吧 。
十二月柑橘很美味一到十二月，不能錯過的當然是蘆柑了 。不說它的營養成分多么多么豐富，單憑它那色香味俱全就讓人無法抵擋誘惑 。但是要注意了柑橘不宜多食，容易上火，對于腸胃不好、腎臟功能不好的老人來說更是不能多吃，以免引發身體不適 。
【水果食之有道 飲食有道意思】 通過以上的介紹，是不是明白了一年中每個月應該吃些什么水果了呢？
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