秋冬季用熱水泡腳，是一件很舒服的事情，不少人喜歡睡前泡腳暖身，但很少有人會去了解關于泡腳需要注意什么，實際上，泡腳并不是人人適合，不注意反而有害，下面就來了解一下 。泡腳水水溫不宜過高水溫過高，不但對心腦血管病患者不利，而且容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，讓角質層干燥甚至皸裂 。
泡腳水的水溫以40°C-45°C為宜，可以先用手試試水溫，保險起見，可以用溫度計做測量 。
泡腳時間不宜過長每次泡腳的時間最好不要超過半個小時，因為泡腳的時候，人的血液循環和心率會加快，泡腳時間過長會增加心臟負擔 。尤其是老年人要注意，老年人身體相對虛弱，泡腳時間過長，會引起出汗，心慌等癥狀，還容易誘發一些疾病，因此建議老年人泡腳時間不要超過20分鐘 。
太飽或太餓時不宜泡腳泡腳會加速身體的血液循環，吃的過飽后泡腳，會影響胃部消化，如果過于饑餓的時候泡腳，則會導致頭暈等不適 。
心臟病人和低血壓人群慎泡腳這兩類病人泡腳尤其要注意控制時間和水溫，因為熱水泡腳后，身體血管擴張，全身血液由重要臟器流向體表，容易使心臟，大腦等重要器官缺血缺氧，容易增加發病風險 。
四類人不適宜泡腳糖尿病足患者 糖尿病足患者皮膚比較脆弱，腳部末梢神經對溫度不敏感，正常人感覺很燙的水溫，他們卻感覺不到，所以很容易被燙傷，一旦被燙傷，哪怕是一個很小的水泡，若不及時就醫，都可能導致足部感染，潰爛，嚴重的甚至造成截肢 。【泡腳需要注意什么 泡腳需要注意什么事項】
靜脈曲張患者 靜脈曲張的主要病因是靜脈瓣膜功能不全，腳部溫度的升高只會增加局部血流量，不能改變靜脈回流的速度，反而可能加重靜脈回流負擔，導致曲張的靜脈進一步擴展，加重下肢充血，使病情加重，很可能把腳越泡越腫，所以這類人群千萬不要用熱水泡腳，也不宜用熱水袋暖腳，或洗桑拿浴 。
足癬等皮膚病患者 很多人誤以為泡腳能減輕足癬癥狀，其實用熱水泡腳反而可能導致繼發性細菌感染，對于皮膚已經破潰的傷口，熱水泡腳更是雪上加霜，所以足部患有足癬，皰疹，濕疹等疾病的患者不要用熱水泡腳，一旦將皮膚弄破，要敞開傷口，保持傷口干燥通風，避免感染 。
出血性疾病一般來說，身體有出血傾向的人不宜泡腳，因為泡腳能使毛細血管擴張，血液循環加快，對有出血傾向的人來說，容易誘發和加重出血 。一般的出血病癥包括，急性外傷出血，應先用冰塊以外敷止血，不能熱敷 。
兒童 如果孩子的腳不是很涼，就沒必要泡腳 。人體足弓在兒童時期逐漸形成，此時如果經常用熱水泡腳，可能會導致孩子足底的韌帶變得松弛，不利于足弓的形成和維持，長此以往，會增加形成扁平足的風險 。嬰幼兒更不要泡腳，因為孩子陽氣重，本身就容易發熱，再用熱水泡腳，熱上加熱，很容易上火 。
注意泡腳水的選擇泡腳水要選擇用潔凈的溫水，雙腳在溫度作用下， 毛細血管會擴張，毛孔會開放，如果泡腳水不干凈，皮膚會吸收其中的有害物質；泡腳可以采用溫熱水，針對養生保健，防病治病的要求，也可以有針對性加入一些達到一定濃度的藥物效果更佳 。
泡腳器具選擇質地：泡腳桶以木質的為好，其散熱較慢，有利于保溫 。
容器大小：泡腳桶的高度須超過20厘米（沒過踝關節），寬度能容納雙足即可，泡足的時候高度應保證身體處于舒適狀態 。
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