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胃寒肝火旺怎么調(diào)理

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胃寒肝火旺怎么調(diào)理

文章插圖
常喝湯降火驅(qū)寒菊花瘦肉湯食材：瘦肉150克，菊花15克 ， 干荷葉5克，紅蘿卜250克，生姜3片 。
做法：
1.將菊花荷葉用冷水浸泡，清洗干凈 。
2.紅蘿卜刮皮、洗凈 ， 切塊；豬洗凈，切方塊狀 。
3.把全部食材一起放入燉盅，加冷開水1250毫升（約5碗量），加蓋隔水燉約3小時便可 。
功效：菊花瘦肉湯有滋陰潤燥、養(yǎng)肝明目、益肺生津的功效 ， 胃寒肝火旺時可常喝 。
白茅根雪梨豬肺湯食材：白茅根200克、雪梨4個、豬肺1副、瘦肉500克、陳皮5克 。
做法：
1.先將豬肺洗凈切好，放入開水中煮5分鐘，去水 。
2.雪梨洗凈切塊，白茅根切段，陳皮用水浸軟，瘦肉洗凈，切成小塊 。
3.將食材一同放入湯煲 ， 先武火煲滾后，改用文火煲2小時即可 。
功效：白茅根，雪梨都具有清熱生津、清熱潤燥等功效，豬肺 。豬肺味甘，性平 ， 胃寒肝火旺時宜常喝 。

多喝茶調(diào)理枸杞菊花茶泡法：把6克枸杞煮30分鐘后加入10克菊花再煮3分鐘，然后代茶飲用 。
功效：清熱解毒，尤其適宜頭暈?zāi)X脹，經(jīng)常用腦的肝火旺盛者 。
紅棗桂圓枸杞茶泡法：將桂圓去除外殼以及果核，紅棗去除果核；然后將桂圓、枸杞、紅棗以及白砂糖一起放入杯子之中 ， 加入開水進行沖泡，十分鐘之后就可以服用了 。
功效：平時常喝紅棗桂圓枸杞茶能起到護肝，明目，潤肺，健脾暖胃等作用 ， 胃寒肝火旺可多喝 。

多喝奶制品調(diào)理奶制品主要是補充人體蛋白質(zhì),以酸奶為佳,因酸奶可調(diào)整腸道菌群促進毒素排出 。建議可每天飯后一杯酸奶 ， 在促進干擾素生成提高機體免疫體力的同時,還能達到養(yǎng)肝護肝的目的 。

規(guī)范生活習(xí)慣調(diào)理保持良好的心態(tài)肝火旺胃寒多是由于外界刺激引起，因此保持充足良好的睡眠，以及平和的心態(tài) ， 心情舒暢有利于調(diào)節(jié)體內(nèi)的火氣 。
調(diào)整作息肝臟也需要休息 ， 而且肝臟排毒的時間多為11點以后，所以平時要想辦法保證晚上11點前入睡，寧可早起也不晚睡 。
【胃寒肝火旺怎么調(diào)理】

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