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全身可動(dòng)關(guān)節(jié)都會(huì)退化并分為先天性與后天性退化性關(guān)節(jié)炎可分為先天性與后天性；先天性會(huì)因?yàn)榛虻年P(guān)系，使得軟骨較易被破壞而不耐磨，或是膠原蛋白天生異常，致使軟骨容易退化；而后天性可能是肥胖體重過重，或是受傷導(dǎo)致韌帶曾經(jīng)斷過，沒有治療好 ， 關(guān)節(jié)穩(wěn)定度不好，也容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)退化，出現(xiàn)退化性關(guān)節(jié)炎 。此外，全身的可動(dòng)關(guān)節(jié)都可能會(huì)退化，其中以膝關(guān)節(jié)與手指關(guān)節(jié)最常見，其次是髖關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié) 。
葡萄糖胺對(duì)癥狀改善有幫助有效果就可繼續(xù)服用想要服用葡萄糖胺來改善退化性關(guān)節(jié)炎也要有所選擇！由于市面上葡萄糖胺相關(guān)保健品很多，有些單方劑量很高，液態(tài)葡萄糖胺又有防腐劑以及甘味劑添加的問題，民眾可得要慎選 。有研究指出，硫酸鹽葡萄糖胺對(duì)疼痛癥狀可能會(huì)有幫助，但是目前沒有研究證實(shí)對(duì)病情有確實(shí)幫助 。
市面上常見的為葡萄糖胺硫酸鹽（Sulfate）和葡萄糖胺鹽酸鹽（HCl）這兩種型態(tài)，最近許多研究顯示 ， 這兩種型態(tài)的葡萄糖胺對(duì)于退化性關(guān)節(jié)炎有相同的功效 ， 但就經(jīng)濟(jì)面來考察，葡萄糖胺鹽酸鹽是比較經(jīng)濟(jì)的選擇，因?yàn)榈攘康钠咸烟前符}酸鹽可以提供79%的葡萄糖胺，但葡萄糖胺硫酸鹽只能提供47%～52%的葡萄糖胺；另外也有很多國外數(shù)據(jù)指出，鹽酸鹽類葡萄糖胺的吸收率為硫酸鹽類的1.7倍 。
骨質(zhì)疏松和退化性關(guān)節(jié)炎別傻傻分不清此外，很多民眾常常會(huì)將骨質(zhì)疏松和退化性關(guān)節(jié)炎混淆，其實(shí)這是兩種不同的疾病 ， 骨質(zhì)疏松是硬骨骨質(zhì)的流失，而且不會(huì)有任何疼痛的癥狀，除非是因骨質(zhì)疏松造成骨折了才會(huì)痛，且必須要透過腰椎與髖關(guān)節(jié)才能檢查出骨質(zhì)密度，以腳踝超聲波檢查并不準(zhǔn)確；至于骨質(zhì)疏松的治療則是必須要服用鈣質(zhì)與維他命D3 ， 或是專門治療骨質(zhì)疏松的藥物，并且配合適度的運(yùn)動(dòng)與日曬才能改善，并無法以服用葡萄糖胺來改善 。
適度運(yùn)動(dòng)+少蹲+少跪+少爬樓梯+不要爬山而要如何保養(yǎng)關(guān)節(jié)呢？過與不及都不好，過度使用就會(huì)耗損；所以，平常運(yùn)動(dòng)就不要爬山或是做競(jìng)賽的運(yùn)動(dòng)如籃球、羽毛球、臺(tái)球，這些都會(huì)傷關(guān)節(jié) ， 最好就是健走、走平路、游泳及適度的有氧運(yùn)動(dòng) ， 因?yàn)檐浌菦]有血管，需要由關(guān)節(jié)液提供養(yǎng)分，適度運(yùn)動(dòng)才能使關(guān)節(jié)在承受一定壓力之下，而能藉由擴(kuò)散作用，以及有彈性的伸縮之間，吸收關(guān)節(jié)液的養(yǎng)分，排出廢物 。所以適度運(yùn)動(dòng)有其必要，每天走路三十分鐘即可，而且要少蹲、少跪、少爬樓梯、不要爬山 。
【退化性關(guān)節(jié)炎的癥狀 人老從腿開始！預(yù)防退化性關(guān)節(jié)炎有方可循】
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