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可以適度跑步如果進行適當的慢跑、快走、散步、游泳、騎行等運動 ， 肌肉有規律性的收縮會使得深部靜脈血液回流加速，皮下靜脈的壓力比靜止時更低，這樣有利于下肢靜脈的回流，減輕靜脈曲張的癥狀 。
但如果是劇烈運動，則可能起到相反的效果 ， 反而加重靜脈曲張的程度 。
【下肢靜脈曲張能跑步嗎】
部分患者手術后才能跑步下肢靜脈曲張初期可以進行跑步鍛煉 ， 但部分患者的病情發展到了一定的嚴重程度 ， 就需要及時手術治療，否則跑步會加重靜脈曲張的癥狀 ， 導致潰瘍、出血、炎癥、血栓等并發癥的出現，這類患者必須在經過手術治療后才能進行跑步鍛煉 。
跑步多久為宜對于靜脈曲張的人來說 ， 每次跑步15-30分鐘即可，這樣可以使腿部的肌肉活動增強，擠壓靜脈內的血液，使血液流動更加順暢，這樣有助于緩解靜脈曲張的癥狀 。
下肢靜脈曲張為什么不能長跑下肢靜脈曲張之所以不能長跑主要是因為長跑會造成肌肉和血液里的乳酸的堆積而阻斷供氧，而乳酸又是氧氣在體內新陳代謝的產物，所以在靜脈曲張的情況下，體內乳腺的代謝會更慢，更容易造成疲勞 ， 從而加重靜脈曲張的程度 。
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