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慢性腰痛的原因有哪些慢性腰痛是臨床很常見的問題，事實上不論男女、年紀大小都可能發生 。造成慢性腰痛的原因很多，最主要的原因是長期姿勢不良或長期勞損，腰背肌肉長時間兩側受力不均，或長期處于緊繃牽拉狀態 ， 都容易造成肌肉慢性勞損 。
【慢性腰痛的治療方法 腰痛纏身困擾大，中醫治療有妙招！】如：長時間側背重物（包包、搬冷氣、貨物），彎腰作手工 ， 電腦族及銷售服務人員等需久坐、久站的人，都是慢性腰痛好發族群 。其他原因還包括腰椎或下肢的畸形、腰背急慢性損傷史等 。藍士哲說 ， 急性損傷過后，還需要長時間復健治療 ， 后續仍有很高機率演變成慢性腰痛 。
慢性腰痛的治療方法中醫治療慢性腰痛注重整體觀、內外合治 。骨關節的結構錯位，可運用傷科手法整復，減少腰部肌肉受力不均 。肌肉軟組織、筋膜的緊繃、勞損，可用針灸行氣通絡，放松深層肌肉 。還有拔罐、熱敷、熏蒸等外治方式 。
必要時還可搭配內服藥，如氣血瘀滯可用疏筋活血湯行氣活血 。受風寒濕邪侵犯，天氣變化腰酸的人，可用獨活寄生湯補氣血、祛風濕 。腎氣虛損可用腎氣丸 。勞倦中氣不足可用補中益氣湯 。針對腰部可配伍強腰脊、壯筋骨的中藥如杜仲、續斷、牛膝等 。
怎么預防慢性腰痛面對慢性腰痛 ， 平常自我預防保健更重要 ， 方法如下：
1.保持良好的工作姿勢 。調整適度的桌椅、電腦屏幕高度 。
2.減少單側負重、用力等運動 。
3.避免穿過高跟鞋 。
4.注意站立、坐臥時間，勿維持固定姿勢太久，可適度作伸展及腰部運動 。
5.節制行房，勿縱欲過度 ， 以保存腎氣 。
同時 ， 還有一個簡易保健方法，將雙手搓熱后貼放在腰部兩側，從上往下摩擦20-30次，以產生熱感為宜 。此方法可以改善腰部氣血循環，減輕肌肉疲勞 ， 預防風寒濕的侵犯 。
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