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準(zhǔn)備小零食【懷孕初期不想吃東西怎么辦】懷孕早期，孕婦的惡心嘔吐現(xiàn)象是由于激素刺激導(dǎo)致的 。如果不想吃東西的時(shí)候不要強(qiáng)迫自己，以免引起反感 。可以準(zhǔn)備一點(diǎn)小零食 ， 在自己想吃的時(shí)候隨時(shí)吃一點(diǎn)，以補(bǔ)充能量 。
喝孕婦奶粉孕婦奶粉在牛奶的基礎(chǔ)上，添加葉酸、鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、DHA等孕期所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，可以滿足準(zhǔn)媽媽在孕期的特殊需要，有緩解孕期不適、促進(jìn)胎兒發(fā)育的功效 。如果準(zhǔn)媽媽擔(dān)心自己不想吃飯影響胎兒，可以每天喝孕婦奶粉來補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 。
吃堿性食物懷孕早期，不想吃東西與早孕反應(yīng)有很大的關(guān)系，因?yàn)轭l繁的惡心、嘔吐 ， 容易刺激胃酸分泌過多 ， 導(dǎo)致難受 。這時(shí)候準(zhǔn)媽媽們可以吃一些堿性的食物，來中和胃酸，緩解不適 。一般常見的堿性食物有 ， 面條、饅頭、蘇打餅干等 。
改變烹飪方式孕婦早期一般都會(huì)對(duì)油膩的食物與油膩的氣味感到惡心反感，這個(gè)時(shí)候，家里人可以嘗試新的烹飪方法，多用清蒸、水煮的方式 。還可以根據(jù)孕婦的口味 ， 選擇孕婦最想吃的東西 ， 做給她吃（寒性食物和禁忌食物除外） 。
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