【冬天坐月子可以吃什么水果】
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冬天坐月子能吃水果嗎坐月子可以吃水果 。
受傳統觀念影響 ， 部分女性在坐月子期間不沾水果，認為水果是生冷食物，吃了對身體不利 ， 但實際上坐月子除了要補充富含高蛋白、高脂肪、高膽固醇的魚肉雞蛋和高脂溶性維生素，也需要補充水溶性維生素、纖維素、有機酸，微量元素，而這些主要來自于水果 。所以坐月子期間應該將水果和魚肉搭配起來吃身體才能恢復得更快 。
吃蘋果--補心益氣蘋果是老少皆宜的長壽果，其味甘、性溫 ， 富含蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質 ， 有補心益氣、和血潤肝、解毒除煩、健脾和胃等功效，可治療產婦腹瀉 。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利于高血壓、糖尿病及肝功能不良產婦的產后恢復 。建議每天吃一個蘋果 。
吃香蕉--潤腸通便產婦因活動量少，腸蠕動減慢，較易發生便秘；而香蕉是潤腸通便效果頗佳的水果 。香蕉中含有大量的纖維素、磷、鐵 ， 有通便補血的作用，是防治產后便秘和產后貧血的首選 。
需要注意的是，中醫認為，香蕉性微寒 ， 產婦不宜吃太多，以半條為宜，可以先在熱水溫一溫再吃 。
吃紅棗--養血安神紅棗性溫，富含維生素C、葡萄糖、蛋白質、有機酸等，可以補虛益氣、養血安神、健脾和胃、增強免疫力，特別適合脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力的產婦食用 。可直接嚼著吃，或熬粥蒸飯吃 。
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