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八個月寶寶輔食食譜：南瓜糙米漿

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八個月寶寶輔食食譜：南瓜糙米漿

文章插圖
寶寶吃南瓜糙米漿的好處1、促進生長發育南瓜糙米漿中的南瓜含有大量的鋅，能參與人體核酸、蛋白質合成，是腎上腺皮質的固有成分，為人體生長發育的重要物質，對寶寶生長發育非常有益 。而糙米富含磷，有助于寶寶牙齒和骨骼的健康發育 ， 促進身體對營養物質的吸收，還富含維生素 ， 能補充精力 ， 還有助于寶寶皮膚的健康發育 。
2、提高免疫力南瓜糙米漿含有β胡蘿卜素 ， 可由人體吸收后轉化為維生素A，此外所含的β胡蘿卜素，能幫助各種腦下垂體荷爾蒙分泌正常，使寶寶生長發育維持健康狀態 。其中富含蛋白質，能提高寶寶身體免疫力，增強抵抗力，保證身體的健康 。
3、幫助腸胃消化南瓜糙米漿富含膳食纖維，能促進寶寶腸胃消化，增強腸胃功能，增進食欲 。

食材南瓜乒乓球大小1塊 ， 糙米1小把 。

制作過程【八個月寶寶輔食食譜：南瓜糙米漿】1、糙米洗凈，加水浸泡2小時，將南瓜去皮去籽洗凈后切小塊 。
2、浸泡好的糙米和南瓜塊一起放入鍋中，加水煮成粥，然后倒入榨汁機中打成漿 ， 溫度適合即可喂食寶寶 。

注意事項1、只要寶寶的吞咽能力可以接受 ， 就不需要將輔食做得過于稀爛，輔食中適當地留有顆粒物 ， 可以鍛煉他的咀嚼能力 。
2、南瓜糙米漿不要與富含維生素C的蔬菜和水果同時食用，南瓜中的維生素分解酶會把其它蔬菜、水果中的維生素C分解，而降低營養效果 。
3、不要讓寶寶吃太多的南瓜糙米糊，攝取的β-胡蘿卜素時，β-胡蘿卜素會沉積在表皮的角質層當中 ， 讓寶寶看起來像黃疸一樣 ， 即胡蘿卜素黃皮癥 。此外，還易造成脹氣 。

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