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自然回奶一般哺乳時間有10個月到1年的正常斷奶的順產媽媽，基本都可以自然回奶 。斷奶過程中逐漸減少喂奶次數，縮短喂奶時間，直到奶水沒有即可 。
生麥芽熬水生麥芽有退乳消脹的作用 ， 順產媽媽在決定不喂奶之后，可以準備些生麥芽熬水喝來回奶 。
維生素B6維生素B6也有回奶的效果，但是最好在醫生指導下服用，以免過度服用對身體產生不必要的副作用 。
回奶食物麥芽糖、芹菜、韭菜、牛肉、茶水、巧克力等回奶的食物可以使不喂奶的順產媽媽回奶的過程更加容易輕松 。
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