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乳酸菌酸奶含有豐富的乳酸桿菌 ， 能夠改善胃腸道的功能，促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，提高孩子腸胃消化能力，有助于預(yù)防手足口病引起的腹瀉癥狀 。
推薦：自制酸奶1、準(zhǔn)備主料：800ml-1000ml純牛奶，配料：1g酸奶發(fā)酵劑 。
2、牛奶及菌粉要提前從冰箱取出恢復(fù)至室溫 。
3、酸奶機(jī)內(nèi)膽開水充分沖燙消毒 。
4、加入約800~1000ml純牛奶 。
5、加入1小包酸奶菌粉（1g），輕輕攪勻 。
6、放入酸奶機(jī)中恒溫發(fā)酵6—10小時(shí)，待觀察到牛奶凝固即可 。
7、做好的酸奶可立即食用 ， 也可放入冰箱冷藏?cái)?shù)小時(shí)，風(fēng)味更佳！食用時(shí)也可根據(jù)個(gè)人喜好加入白砂糖或其他果醬調(diào)味 。
綠豆綠豆味甘，性涼，是清熱解毒，去火的常備食品 。綠豆具有強(qiáng)力解毒功效 ， 平時(shí)多吃綠豆能幫助人體排泄體內(nèi)毒素，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝，還可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用 。在手足口病高發(fā)期間，可多吃綠豆來提高自身抵抗力 。
推薦：綠豆雞蛋飲做法：準(zhǔn)備綠豆適量、雞蛋1個(gè) 。將雞蛋打入碗中調(diào)勻，綠豆放入砂鍋 ， 冷水泡10—20分鐘后煮沸，沸后3—5分鐘即可 。將沸綠豆水沖入雞蛋為蛋花飲用 。每日早晚各1次 。
蜂蜜蜂蜜，味甘 ， 性平，自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身 ， 排毒養(yǎng)顏的佳品，日常多喝些蜜對(duì)潤(rùn)肺止咳 ， 潤(rùn)腸通便，排毒養(yǎng)顏有顯著功效，很容易被人體吸收利用，是提高抵抗力，預(yù)防疾病的不錯(cuò)飲品 。
備注：一歲以下的小孩 ， 不要吃蜂蜜，以免引起不良反應(yīng) 。
推薦：檸檬蜂蜜水1、到超市買幾個(gè)檸檬 ， 一般5元左右一個(gè)，可以根據(jù)你自己蜂蜜的多少，如果蜂蜜多 ， 就多買幾個(gè)，做一次檸檬蜂蜜水也不容易，就多做一點(diǎn) ， 反正放冰箱里也不會(huì)壞 。
2、檸檬一定要洗一下，最好在表面抹上一層鹽，輕輕搓洗一下 ， 然后在用水沖干凈，因?yàn)闄幟实谋砻婵赡軙?huì)有一層蠟 ， 這樣處理一下就可以了 。
3、然后將檸檬切成薄片，如果切片不好切，也可以切成細(xì)條狀，把這些檸檬片直接放到裝蜂蜜的瓶子里，裝蜂蜜的瓶子，一定要用大口的瓶子 ， 這樣裝起來，和以后取的時(shí)候也比較方便，然后蓋上蓋子放入冰箱保存 。
4、一般放置1—2天，讓檸檬和蜂蜜營(yíng)養(yǎng)成分充分融合 。要喝的時(shí)候取一到兩片檸檬放在杯中 ， 根據(jù)自己的口味加一勺到兩勺蜂蜜，用溫水或者涼開水沖調(diào)，一定不能用超過50度的水，否則會(huì)破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng) 。
苦瓜苦瓜味甘，苦，性平 ， 是解毒、養(yǎng)顏美容的不可少的食物 。而且苦瓜中含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質(zhì)，能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防御功能，增加免疫細(xì)胞活性 ， 清除體內(nèi)有害物質(zhì)，增強(qiáng)人體抵抗力，有助于預(yù)防手足口病 。
推薦：苦瓜炒雞蛋1、準(zhǔn)備材料：苦瓜1根、雞蛋3個(gè)、油20ml、鹽1茶匙、雞精1/2茶匙 。
2、苦瓜用清水泡約10分鐘，洗凈去瓜蒂去瓤切片 。
3、雞蛋打散加少量鹽和雞精攪勻 。
4、燒開水，放入苦瓜燙約30秒撈起過冷水（可以去除苦味 ， 也能讓炒出來的苦瓜保持青綠） 。
5、油熱鍋 ， 倒入苦瓜翻炒一會(huì)兒，倒入雞蛋，翻炒至熟，即可食用 。
【吃什么可以預(yù)防手足口病 手足口病有預(yù)防的藥嗎】
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