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高爾夫基礎揮桿技巧 高爾夫揮桿8基本要點

1、握桿
【高爾夫基礎揮桿技巧 高爾夫揮桿8基本要點】不用說,握桿是高爾夫運動中最為重要的基礎 。握桿影響著整個揮桿過程中各個部分的動作 。握桿沒有做好,取姿瞄球、相對球位、穩定觸球擊出、球的飛行軌跡、飛行距離都將受到影響,還會導致打厚或者打薄 。
2、站位和站姿
相對球,你的站位如何也同樣影響到是否能夠正確的揮桿 。必須根據所需的不同擊球效果來選擇開腳位、閉腳位,還是平腳位;而一個錯誤的站姿也將導致動作失去平衡和力量 。通常來說,最為常見的錯誤是耷拉著雙肩和弓起背部 。
3、脊椎角度
這個角度是高爾夫瞄球姿勢中最為重要的 。站直時脊椎與地面的角度是90度,然后彎曲膝部,上身從髖部前傾大概45度,那就是一個合適的脊椎角度,在揮桿過程中要保持這個角度 。
4、瞄準方向
最為簡單的檢查方法就是看桿面是否與目標線垂直,如果沒有瞄準正確方向,那球將飛離指定目標 。另外,為了使球停留目標落點,那你可能刻意調整揮桿路徑來改變球飛行的軌跡,而這是錯誤的,并且會帶來一串的錯誤 。
5、后揮桿
這是做到平穩、有力、流暢揮桿的第一步(當然之前的基本站位等必須先完成) 。開始后揮桿做得是否正確至關重要,而揮桿過程的節奏主要由后揮桿來奠定 。后揮桿不應該動作過快,并在起桿、上桿、到達揮桿頂點幾步有節奏地進行 。
6、揮桿頂點
揮桿頂點需有一個短暫的停頓 。在此容易犯的一個錯誤就是揮桿太過,這將給手腕帶來壓力,從而影響這個揮桿動作的流暢性 。而如果在揮桿頂點球桿位置不對,那下揮桿和收桿將與之抵觸 。
7、下揮桿
從揮桿頂點揮桿而下,直到擊球點,下揮桿將創造一個正確(或錯誤)的揮桿路徑和揮桿平面,是否做的正確影響到桿面是否能夠垂直目標線將球有力地擊出 。
8、送桿和收桿
送桿和收桿容易讓人忽視,但是如果身體平穩,揮桿流暢,在送桿之前什么都做得盡善盡美,但送桿和收桿動作沒有連貫下去的話,同樣無法將球打好,因為整個揮桿過程時連貫的,如果送桿生硬,收桿刻意,那擊球瞬間已然出錯,看看球飛行軌跡就知道了 。特別注意的是,請不要抬頭太早 。

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