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飯后喝茶是好是壞？飯后喝茶是健康的嗎？

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飯后喝茶是好是壞？飯后喝茶是健康的嗎？

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在我的家鄉(xiāng)基本上家家戶戶都會種上一些茶葉，喝茶時我們的一種固定的生活方式，基本上村里人一天到晚茶不離手，他們都說，多喝茶對身體好，并且尤其的喜歡飯后喝茶 ， 但是 ， 據(jù)調(diào)查了解 ， 飯后喝茶并不健康，那么 ， 飯后喝茶好不好？飯后喝茶是健康的嗎？
【飯后喝茶是好是壞？飯后喝茶是健康的嗎？】
飯后喝茶是好是壞？飯后喝茶是健康的嗎？

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1、飯后喝茶健康嗎
現(xiàn)在經(jīng)濟(jì)條件好了，很多朋友養(yǎng)成了一種喝茶的好習(xí)慣，應(yīng)該說值得提倡 。但是，家庭醫(yī)生在線的營養(yǎng)專家對于另一種“飯后茶”的習(xí)慣提出了異議 。不論是在家庭還是在飯店，只要吃了油膩多的食物，就認(rèn)為多喝點(diǎn)茶水助消化 ， 解油膩 。這種說法是不科學(xué)的，從健康飲食角度來說，也是不能提倡的 。
專家說，很多人根本就不能喝茶 。茶中含有2%~5%的咖啡因，濃茶中咖啡因含量則更高，過量的咖啡因可導(dǎo)致神經(jīng)過度興奮，引起失眠;同時還可以引起心跳過快，對患有心動過速、早搏和房顫的冠心病患者不利 。而且濃茶中咖啡因、茶堿濃度過高，飲后使中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性增高 ， 進(jìn)而可引起胃蠕動加快，胃壁細(xì)胞分泌亢進(jìn)，胃酸增加，對胃黏膜刺激加強(qiáng) ， 易導(dǎo)致胃潰瘍 。咖啡因還可以使人上癮，形成惡性循環(huán) 。
飯后喝茶不僅會導(dǎo)致消化不良，還有可能增加患結(jié)石的風(fēng)險，“茶葉中含有鞣酸和茶堿 ， 這兩種物質(zhì)都會影響人體對食物的消化 。”胃液和腸液是人體消化食物必不可少的，可當(dāng)鞣酸進(jìn)入胃腸道后 ， 會抑制它們的分泌，從而導(dǎo)致消化不良 。此外，鞣酸還會與肉類、蛋類、豆制品、乳制品等食物中的蛋白質(zhì)產(chǎn)生凝固作用 ， 形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物 。如果吃的食物當(dāng)中含有金屬元素，如鐵、鎂等，鞣酸還有可能與它們發(fā)生反應(yīng)，長年累月就可能形成結(jié)石 。此外，胃酸偏酸性，而茶水偏堿性，飯后立即喝茶，茶堿不僅會抑制胃酸的分泌，還會稀釋胃酸 ， 影響胃酸中蛋白酶等的分泌，從而影響消化 。
最科學(xué)的是餐后半小時再喝茶，而對于孕婦來說，茶中含咖啡因 ， 所以最好少喝 。
咖啡影響身體6部位
1、心臟 。咖啡因以兩種方式作用于心臟：除了影響調(diào)節(jié)心血管系統(tǒng)的大腦中樞，也直接對心臟產(chǎn)生作用 。高劑量的咖啡因能使不耐受咖啡因的人每分鐘增加 10~20 次心跳，并且可能使某些人短暫心律不齊 。
因此 ， 適度飲用含咖啡因(平均每天最多 500 毫克)的飲品 ， 不會大幅提高心臟疾病風(fēng)險，但超過這個劑量可能會增加患心肌梗死的風(fēng)險 。
2、腎臟 。早上喝咖啡后愛上廁所，是許多人經(jīng)常遇到的事 。這是因?yàn)榭Х纫驎绊懩I臟的腺苷受體 ， 起到類似利尿劑的作用 。咖啡因也可能減緩大腦釋放一種減少尿液生成的抗利尿激素 。
3、消化系統(tǒng) 。咖啡中的酸質(zhì)、油脂及咖啡因都可能刺激胃黏膜，并促進(jìn)胃酸分泌，長期大量飲用含有咖啡因的飲品 ， 會導(dǎo)致胃病 。
4、呼吸系統(tǒng) 。咖啡因及類似藥物對于呼吸有兩種影響，一是增加呼吸速率 。此外，咖啡因可使氣管周圍的平滑肌放松，因而使氣管擴(kuò)張，增加呼吸量 。但咖啡因不可以作為藥物用于臨床來治療哮喘 。
5、生殖系統(tǒng) 。有研究指出，婦女懷孕期間喝咖啡，生下的嬰兒出生體重較低 。也有研究顯示，服用咖啡因(相當(dāng)于每天喝多于一杯咖啡)可能顯著降低婦女受孕的機(jī)會 。

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