欧美日韩国产一区二区|qovd片|小明个人发布看看|小浪货你夹真紧水又多|老头把我添高潮了A片故|99热久久精品国产一区二区|久久久春色AV

懷孕后期要注意些什么 孕后期常見不適及病癥,準媽媽清楚嗎?( 二 )


便秘出現孕期便秘和個人體質、飲食習慣、工作壓力以及孕期荷爾蒙改變有關 。到了懷孕后期子宮變大壓迫直腸,再加上孕婦此時運動量又減少,更容易引起便秘 。
要緩解便秘的不適,首先要補充足夠的水分,養成規律的排便習慣 。一有便意就要趕快去如廁,因為不趕快去如廁,便意一消失就會增加排便的困難 。平??啥嘧呗愤\動或是做一些柔軟體操增加腸道的蠕動;飲食習慣也是影響便秘的重要因素,建議多食用蔬菜等高纖維食物,可補充一些優格或酸奶(建議選購無糖的產品);若還是沒辦法改善,也可食用一些益生菌,對排便會有幫助 。如果狀況嚴重,也可以在產檢時請醫師開軟便劑來緩解便秘問題 。孕婦如果在懷孕前就已經有便秘、甚至痔瘡等問題,孕期便秘問題會更嚴重,更需要在飲食與運動方面加強 。
腳水腫多數孕婦是在懷孕七個月后出現水腫的問題,通常九個月后水腫的嚴重程度會加劇 。水腫是皮下水份聚集所造成,發生水腫的部位以小腿以下腳踝腳部為多,當手壓下皮膚放掉后產生凹陷就是發生水腫了 。保健的方式要讓腳部多休息 , 不要穿高跟鞋,盡量穿好穿的平底鞋;飲食不要吃過咸的食物 。腳是很重要的,有時間就讓腳抬高,可以緩解水腫的狀況 。正常的水腫只要適度的保養就可改善狀況 。不過若是孕婦本身有高血壓問題,再發生嚴重水腫、頭痛、視力模糊、蛋白尿等癥狀,就有可能是子癇前癥,孕婦若有抽筋現象就更加危險,這種狀況都要做立即的處理 。

懷孕后期易出現的病癥及預防方法早產懷孕后期除了會有身體上的不適外,也有一些病癥是需要特別注意的 。早產是第一個需注意的狀況,雖然早產的原因仍有一些不明 , 但有一些常見的早產征兆可以注意,包括:陰道分泌物增加或夾雜紅色血絲、陰道留出清澈透明的水漾液體(破水)、每10分鐘有1次以上的子宮收縮陣痛、如月經來時的腹痛或脹痛、腹部變硬、持續出現腰部酸痛等;如果發現上述早產的征兆 , 需立即就醫安胎,可延長胎兒在子宮內成長的時間 , 避免成為過早出生的極低體重早產兒 。
妊娠糖尿病再來需注意的是妊娠糖尿病、妊娠高血壓的問題 。妊娠糖尿病在孕期24至28周左右進行檢查,若已經確定得了妊娠糖尿??,初普浽饮受圇整与控制为?。當孕媽咪確定已經得了妊娠糖尿?。?這時會建議孕媽咪租一臺測血糖機回家每天飯前與飯后各測一次,以此來檢視自己的飲食控制有沒有效果;大部份的妊娠性糖尿病只要飲食控制即可 。嚴重的妊娠糖尿病則需要施打胰島素來治療 。一旦用到胰島素來控制血糖 , 就必須一直注射到生產,中間不能中斷,因為愈到懷孕后期血糖值會愈高 , 必須好好控制才行,等生產結束后血糖就會慢慢的恢復正常了 。
妊娠高血壓是懷孕至20周才會出現的高血壓,而且生產結束約12周血壓就會恢復正常 。至于妊娠高血壓形成的原因,至今并未有確切的論述,生第一胎的孕婦、體重過重(BMI在25以上)者、有高血壓家族史的孕婦、懷孕前就有高血脂或動脈硬化的癥狀、喜好高熱量或高咸度飲食習慣的孕婦,都比較容易在懷孕20周左右出現妊娠高血壓 ?;剂舜税Y , 通常會請孕媽咪先做飲食控制,希望將一天的總鹽量控制在3至5克內來降低血壓 。建議患有妊娠高血壓的孕婦一定要嚴格控制飲食,太咸的食物一定要避開 。其次,咖啡與茶也會引發高血壓,應該避免飲用,還有油炸類與高熱量的食物都應盡量少吃;除了控制飲食,作息最好也維持規律與正常,因為像熬夜也會導致血壓不穩定;最好能有規律的運動,對控制血壓會有幫助 。

相關經驗推薦