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孕前準備懷孕前的生活準備首先要改變不良生活方式，例如休息沒有規律、吸煙、喝酒、喝咖啡等等，掌握計算排卵期及最佳懷孕時間的方法，不能盲目應用藥物，如需服藥應在醫生的指導下進行 。
懷孕前的精神準備首先不能壓力過大 。夫妻雙方計劃懷孕后不要給自己或對方壓力 ， 在工作壓力大時不宜準備懷孕，理想懷孕時間是心理最放松、最平靜，工作壓力最輕時，心理上做好孕前準備很重要！
懷孕前的身體準備有慢性疾病的人群如心臟病、高血壓、腎炎、甲亢等疾病患者，應該在病情穩定或者是基本上痊愈一段時間以后，再準備懷孕，這樣才不會在懷孕后加重病情，或是疾病給妊娠帶來不良影響 。另外，接觸有害物質的職業人群在準備懷孕前應適當調換工作，避免不良影響 。
孕前準備注意事項服用葉酸增補劑我國育齡女性普遍身體缺乏葉酸，主要是傳統的飲食結構使食物中葉酸含量不夠 。另外，烹調不恰當也會使葉酸遭到破壞 。如果孕前孕后身體缺乏葉酸，就會使胚胎的神經管發育缺欠，導致無腦兒、脊柱裂、腦膨出等畸形兒出生，我國是世界上神經管畸形兒發生率最高的國家 。
孕早期是科學儲備營養的關鍵階段 ， 補充葉酸預防神經管畸形，孕期全程補充葉酸 ， 預防妊娠高血脂癥 。實驗發現 ， 葉酸補充劑中的葉酸比食物中的葉酸更容易吸收，所以建議至少在懷孕前3個月就要開始每天補充400微克的葉酸，并持續至整個孕期 。
保證身體健康孕前3個月，夫妻都要保證身體健康無?。魏我環交加薪岷瞬 ⒏窩住⑸鲅祝?特別是患有心臟病、糖尿病、甲亢、哮喘、癲癇、性病、腫瘤及性病都不宜受孕 。即使病愈，也要在病愈3個月后再懷孕;長久采用避孕工具(除安全套外)和口服避孕藥物的女性，應該在停止避孕6個月后再懷孕 。
離開有害的工作環境從事對胎寶貝有害職業的夫妻 ， 尤其是女性，一定要在懷孕前6個月暫時離開 。因為 ， 職業性或環境中的有毒物質會損傷精子或卵子，使它們的染色體發生畸變 。因此，凡是從事毒理實驗室的研究人員、醫院的麻醉師、手術室的護士以及以及接觸鉛、汞、苯、鎘、錳、砷、有機溶劑、高分子化合物夫妻，或患有射線病、患有射線病、慢性職業中毒及近期內有過急性中毒等女性，最好在懷孕前離開工作崗位;曾經有過2次不明原因自然流產的女性 ， 在再預備懷孕時，最好于懷孕前3個月離開工作崗位 。目前，很多對精子或卵子有害的職業因素還未明了 。從事噴灑農藥除草劑工作或遠航歸來的海員，由于睪丸中的精子受損，至少要在70天內避免讓妻子懷孕 ， 受損的精子大約70天左右才能從體內排除干凈 。
接種風疹疫苗好多先天性畸形都是風疹病毒感染所致 。如果想在孕期避免感染它 ， 目前最可靠方法是接種風疹疫苗 。它不僅對于兒童有很好的保護作用，并對孕媽咪及育齡女性也十分有效 ， 但切不能在懷孕之后才進行接種 。
因為 ， 在懷孕期間注射風疹疫苗，其中的病毒就會直接毒害胎寶貝 ， 反而使胎寶貝成為受害者 。從未接種過風疹疫苗的育齡女性 ， 應該在懷孕之前接種，但必須注意在注射后3個月內不能懷孕，以免疫苗中的風疹病毒對胎寶貝造成不良影響 。
慎用藥物孕前3個月夫妻都要慎用藥物，包括不要使用含雌激素的護膚品 。通常，人們對女性使用藥物還挺慎重，而對男性用藥卻不太經意，尤其是在懷孕前 。然而，不少藥物對于男性的精子也有很大的損害 。正常情況下，睪丸組織與流經睪丸的血液之間有一個血睪屏障，很多藥物能通過血睪屏障影響精卵結合，如嗎啡、氯丙嗪、紅霉素、利福平、解熱止痛藥、環丙沙星、酮康唑等，影響卵子的受精能力 。像男性不育癥、婦女習慣性流產，其中部分原因就是精子受損所致 。除此，睪丸中含有藥物的精液 ， 也可通過性生活排入陰道 ， 經陰道黏膜吸收后，進入女性血液循環影響受精卵，使低體重兒及畸形兒發生率增高 。
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