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頭屑、頭皮發(fā)癢是很多人都遇到過的問題，許多女性都想要擁有健康的秀發(fā)，不希望出現(xiàn)頭屑頭癢的問題，平時要注意呵護(hù)頭發(fā)健康，也要注意飲食調(diào)理，有些食物可以幫助去屑止癢，那么去屑止癢吃什么水果好？哪些水果有去屑止癢的作用？
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1、去屑止癢的水果
1、奇異果
奇異果可謂水果的營養(yǎng)之王，富含胡蘿卜素、維他命C、精氨酸 ， 除了卓越的抵抗衰老的本領(lǐng) ， 即抗輻射、氧化和自由基，還含有大量的ALA酸，能幫助秀發(fā)維持水分 ， 防止頭發(fā)干燥，可全面改善頭發(fā)狀態(tài) 。
2、楊桃
楊桃被稱作V活力精靈，這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一種，內(nèi)含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命B、C，微量脂肪、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，可以幫助體內(nèi)消化、滋養(yǎng)和保健，對頭發(fā)具有保濕及增強(qiáng)彈性的作用，讓頭發(fā)回復(fù)天然美態(tài) 。
3、柑橘
柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的維他命C，而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強(qiáng)人體免疫力，鎮(zhèn)定神經(jīng)，消除焦慮和心理壓力，并具有較強(qiáng)的抗老化功效 。柑橘精油運(yùn)用到護(hù)發(fā)中，則可以起到清涼提神，去除頭屑的作用 。
4、蘋果
蘋果中含有對肌膚和頭發(fā)所需的大量營養(yǎng)，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發(fā)的干燥，維他命C對肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀發(fā)的水分，另外蘋果之中的營養(yǎng)成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮(zhèn)定頭皮和止癢的功能 。
5、木瓜
木瓜被世人譽(yù)為萬壽瓜，木瓜所含酵素近似人體生長激素 ， 多吃可令人保持青春，而其中所含有的豐富維他命C、鐵、鉀、鈣、胡蘿卜素、葉黃素等可心為頭發(fā)提供多種營養(yǎng)，去除老廢蛋白質(zhì)堆積 ， 為頭發(fā)提供深層潔凈和滋養(yǎng) 。
2、去屑的小妙招
1.醋
每次洗發(fā)后，用兩杯冷水稀釋的醋沖洗頭皮 。或者在每次洗發(fā)前，將3湯匙醋撒在頭發(fā)上，按摩一分鐘后，用清水沖凈 。接著再用香波洗發(fā) 。
2.啤酒
使用啤酒去頭屑的方法類似于用清水和陳醋的方法，同樣是去頭屑的最佳方法 ， 相當(dāng)實(shí)用 。在清水中加入適量啤酒，攪拌均勻后用啤酒水來清洗頭發(fā)，像這樣堅(jiān)持用啤酒水清洗頭發(fā)半個月 ， 頭屑就會自然消失了，并能滋養(yǎng)秀發(fā) 。
3.檸檬水
如果頭皮癢得你抓耳撓腮，將兩大湯匙檸檬汁撒在頭皮上 ， 輕輕按摩，然后用水沖凈 。接著將一大湯匙檸檬汁倒入一杯水中，沖洗你的頭發(fā) 。每次堅(jiān)持使用，不但頭屑不再困擾你，頭發(fā)也會散發(fā)檸檬香味 。
4.鮮芝麻葉
取鮮芝麻葉1000克，煎水6000毫升，每3日洗1次，連續(xù)洗7次為1個療程，癥狀嚴(yán)重者可進(jìn)行2～3個療程 。
5.姜水
用姜水來清洗頭發(fā)，同樣要挑選新鮮的生姜 ， 把生姜切成薄片泡在水壺中，燒開水，把沸水中的姜片取出，用燒開的生姜水來清洗頭發(fā) ， 之后再用姜片輕輕擦拭發(fā)絲，可以起到不錯的去頭屑效果 。
6.發(fā)酵粉
首先弄濕頭發(fā)，然后抓一小把發(fā)酵粉撒在頭發(fā)上 ， 揉搓的過程中盡量使發(fā)酵粉接觸頭皮，切記別使用香波 。一開始頭發(fā)可能變得非常干枯，但是幾周后 ， 頭皮開始分泌天然油脂，告別頭屑煩惱 ， 頭發(fā)也會變得柔順 。
【去屑止癢吃什么水果好？哪些水果有去屑止癢的作用？】
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