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孕婦抑郁怎么辦啊 孕期抑郁對胎兒有影響嗎

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孕婦抑郁怎么辦啊 孕期抑郁對胎兒有影響嗎

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孕婦抑郁怎么辦1、盡量使自己放松：多做一些會使自己感覺愉快的事情 。照顧好自己 ， 是孕育一個健康可愛寶寶的首要前提 。
【孕婦抑郁怎么辦啊 孕期抑郁對胎兒有影響嗎】2、和丈夫多交流：保證每天有足夠的時間和配偶在一起，并保持親昵的交流 。盡你所能來使你們的關(guān)系更加牢不可破，孩子降生后，你會有堅(jiān)強(qiáng)的后盾，可以放心依靠 。
3、不良的情緒要適當(dāng)表達(dá)出來：如果有恐懼或擔(dān)憂的情緒，可以向丈夫或者好友們傾訴，讓他們給予你一定的精神支持和安慰 。
4、學(xué)會調(diào)節(jié)壓力：不要讓你的生活充滿挫敗感 。時時注意調(diào)整你的情緒 。深呼吸，充分睡眠，多做運(yùn)動，注意營養(yǎng) 。
5、病情嚴(yán)重的孕婦要進(jìn)行積極治療：如果發(fā)現(xiàn)自己做了很多的努力卻沒辦法改善抑郁的狀況，那么應(yīng)該馬上去尋求醫(yī)生的幫助，配合醫(yī)生積極地治療 。孕婦也可以去看一下專業(yè)精神科專家，以免病情延誤 ， 給自己和胎兒帶來不良后果 。

孕期抑郁對胎兒有影響嗎孕期抑郁是會對胎兒產(chǎn)生一定的影響的 。孕期抑郁一般孕婦的情緒會搏動比較大，孕婦情緒波動對胎兒會有很大影響 。孕期抑郁會對胎兒有什么影響呢?下面來了解一下孕期抑郁對胎兒的危害 。
1、根據(jù)臨床研究發(fā)現(xiàn) ， 孕婦在懷孕4~10周情緒過度不安，可能導(dǎo)致胎兒口唇畸變、出現(xiàn)顎裂性兔唇 。
2、孕婦精神狀態(tài)的突然變化，如驚嚇、恐懼、憂傷或其他原因引起的精神過度緊張 ， 能使大腦皮層與內(nèi)臟之間的平衡關(guān)系失調(diào)，引起循環(huán)系統(tǒng)功能紊亂，導(dǎo)致胎盤早期剝離，甚至造成胎兒死亡 。
3、當(dāng)情緒不安時，胎動次數(shù)會較平常多三倍，甚至高達(dá)正常的十倍 ， 如胎兒長期不安、體力消耗過多，出生時往往會比一般嬰兒體重輕一公斤左右 ， 如孕婦與人爭吵后三周內(nèi)情緒一直不能平伏下來，其胎動次數(shù)會較之前增加一倍 。
4、在懷孕期的情緒長期受到壓抑，嬰兒出生后往往出現(xiàn)身體功能失調(diào)，特別是消化系統(tǒng)功能特別容易出現(xiàn)紊亂 。
5、孕婦的情緒起伏大會刺激神經(jīng)系統(tǒng)分泌不同的激素，透過血液進(jìn)入胎兒體內(nèi)，從而影響胎兒的身心健康 。
怎么預(yù)防孕期抑郁孕期抑郁是可以預(yù)防，為了避免孕婦妊娠期間出現(xiàn)抑郁的癥狀而影響自身和胎兒的健康，孕婦可以通過以下事項(xiàng)來防止孕期抑郁的發(fā)生 。
1、盡量使自己放松，放棄那種想要在嬰兒出生以前把一切打點(diǎn)周全的想法 。
2、懷孕的時候，應(yīng)該試著看看小說，在床上吃可口早餐，去樹林里散散步，盡量多做一些會使孕婦感覺愉快的事情 。
3、注意和配偶和朋友家人多多交流 ， 讓他們分擔(dān)你的壓力，也把自己的焦慮與不安向他們訴說，從而緩解自己的壓力 。
4、妻子懷孕后 ， 丈夫應(yīng)該多加留意妻子的身心變化 ， 盡可能地關(guān)心她、體貼她，陪同妻子到醫(yī)院檢查，主動承擔(dān)家務(wù) ， 妻子遇到不開心的事，努力幫助開解 。一旦發(fā)現(xiàn)妻子患有產(chǎn)前抑郁癥的傾向，應(yīng)該馬上去找心理醫(yī)生或者婦產(chǎn)科醫(yī)生進(jìn)行咨詢 。
5、孕婦最好的休息形式即是睡眠 ， 通過適當(dāng)?shù)乃呓獬冢贵w力與腦力得到恢復(fù) 。如果睡眠不足，可引起疲勞過度、食欲下降、營養(yǎng)不足、身體抵抗力下降、增加孕婦和胎兒感染的機(jī)會，造成多種疾病發(fā)生 。
6、學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒，放松心情，比如適當(dāng)參加一些戶外運(yùn)動，如短途旅游、做孕婦操等 ， 參與一些社交活動，同時保持充足的孕期營養(yǎng) ， 足夠的營養(yǎng)和充分的休息能夠避免心理疾病的發(fā)生 。

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