經(jīng)期可以吃青蘋(píng)果嗎女性經(jīng)期的飲食可要額外注意了 _生活百科

1、經(jīng)期可以吃青青蘋(píng)果的，在經(jīng)期的女人身體的抵抗力差，應(yīng)該多吃新鮮水果和蔬菜，所以是可以適量吃青蘋(píng)果的。但是不能吃的太多，因?yàn)榍嗵O(píng)果也是比較涼的，如果吃的太多，容易受寒，影響子宮的收縮及經(jīng)血的排出，致經(jīng)血排出不利，引起痛經(jīng) 。
【經(jīng)期可以吃青蘋(píng)果嗎女性經(jīng)期的飲食可要額外注意了】
2、除了冰冷的食物外，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用，以免造成血液不流暢的狀況。