每個(gè)家長都希望自己的寶寶健康成長，那么在成長期間家長都可以做哪些補(bǔ)鈣的方式來對孩子的成長起到作用呢?推薦5款補(bǔ)鈣食療方 讓孩子補(bǔ)鈣無負(fù)擔(dān) 。
一、吃小黃魚可補(bǔ)鈣
做法：可以把小黃魚制成酥魚 。做法是：把鍋燒熱，在鍋內(nèi)放入蔥、姜鋪底，把10公分左右長的小黃魚排放在上面，加適量醋用慢火燉爛，甚至可以連魚頭、魚刺都變酥了 。這樣，整條魚都變成了可以食用的鈣劑 。
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二、吃雞骨頭可補(bǔ)鈣
做法：高壓鍋飩雞 。可以把雞肉、雞骨盡量飩爛、飩酥，鼓勵(lì)寶寶把軟骨嚼碎咽下，也能夠補(bǔ)充鈣質(zhì) 。
三、喝大骨頭湯可補(bǔ)鈣
做法：將買來的大棒骨洗凈，敲裂或敲斷，涼水下鍋，放入骨頭，燒開后，撇去浮沫，加蔥、姜、料酒，用小火燉煮，時(shí)間可長一些 。讓寶寶喝湯，吃骨髓 。這是一種非常好的補(bǔ)鈣食品，適合各年齡的寶寶 。該湯還可以加在寶寶的其它食品中，混合喂養(yǎng) 。比如用骨頭湯下面條，蒸雞蛋羹等 。蝦皮和豆腐中含鈣量較高，也應(yīng)該經(jīng)常給寶寶食用 。
四、龜板飲
材料：龜板125克 。
做法：水煎60分鐘，然后加一點(diǎn)白糖，每天服用2次 。
功效：龜板中含動(dòng)物膠、鈣、磷等成分，具有健骨的功效 。
五、、蝦皮紫菜湯
材料：蝦皮15克，紫菜9克 。
做法：二者用水煮，稍微加一點(diǎn)味精、食鹽等調(diào)料即可 。
【專家教您如何為孩子補(bǔ)鈣嬰兒】功效：蝦皮營養(yǎng)豐富，每100克蝦皮中含蛋白質(zhì)39 。3克，鈣2000毫克 。
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