現(xiàn)在的孩子都是家里的小王子，小公主，往往會(huì)因?yàn)樗麄冏约旱目谖秾?duì)食物很挑剔，專家指出這樣對(duì)孩子身體的全面營(yíng)養(yǎng)吸收很不利 。從小要培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣，平時(shí)控制零食，少吃油膩、高脂肪的食品，做到不挑食、不偏食 。
【學(xué)齡前孩子的飲食注意學(xué)齡前】
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日常飲食以牛奶、雞蛋、谷物為主，一般不需要補(bǔ)充維生素或服用滋補(bǔ)品，每天保證400毫升牛奶，一個(gè)雞蛋，及其他谷物、蔬菜水果、禽魚肉蛋類的均衡攝入 。
平衡膳食每餐膳食應(yīng)有幾種食物組成,一般要包括充足的谷類或根莖類來(lái)提供基本的熱量 。
其次要含有動(dòng)植物蛋白質(zhì)，如肉、魚、奶、蛋、禽、豆類及其制品，提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì) 。
再有要含有豐富的蔬菜和水果，提供身體必需的維生素和無(wú)機(jī)鹽 。
最后脂肪、油、糖也是必不可少的，滿足熱能需要 。
營(yíng)養(yǎng)元素營(yíng)養(yǎng)素包括六大類：蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、無(wú)機(jī)鹽和水，其中蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物能產(chǎn)生熱能 。每天可以加餐，加餐可以為孩子提供必需的能量，最好的加餐應(yīng)包含碳水化合物和蛋白質(zhì) 。
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