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可能在很多人眼中珍珠粉是一種能用來(lái)護(hù)膚的東西，珍珠粉護(hù)膚的效果確實(shí)很好，不僅能美白 ， 而且還能讓皮膚變得更加光滑 ， 實(shí)際上有一些珍珠粉是可以食用的 ， 珍珠粉也是具有食用價(jià)值的，那珍珠粉可以天天吃嗎？珍珠粉能長(zhǎng)期服用嗎？
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1、珍珠粉可以天天吃嗎
純正的珍珠粉無(wú)毒副作用 。優(yōu)質(zhì)的珍珠粉最好每天堅(jiān)持按時(shí)按量服用 。內(nèi)服珍珠粉可以增強(qiáng)免疫力、補(bǔ)充鈣質(zhì)、美容護(hù)膚延衰、改善睡眠、治療潰瘍、養(yǎng)肝明目、輔助降壓 。服用方法是一日兩次，每次1粒，飯后半小時(shí)服用 。堅(jiān)持定時(shí)定量、長(zhǎng)期服用的原則（特殊情況可適當(dāng)調(diào)整，如體質(zhì)偏寒者 ， 可減量服用；便秘患者建議早晚空腹服用效果更好），而且一定要選用品牌和質(zhì)量好的珍珠粉，像國(guó)內(nèi)比較有名的京潤(rùn)珍珠粉就是得很不錯(cuò)的，納米珍珠粉是最好的內(nèi)服的珍珠粉 。
2、珍珠粉每天吃多少
1、口含法：將0.3克珍珠粉倒入口中 ， 壓在舌下，含4—5分鐘 ， 然后用溫水清潔口腔 。長(zhǎng)期服用，可促進(jìn)睡眠，保持肌膚健康潤(rùn)澤 。
2、珍珠茶：將等量珍珠粉和茶葉放入杯中 ， 用沸水沖泡，以茶汁送服珍珠粉 。有潤(rùn)膚、葆青春、美容顏的功效 ， 適用于剛開(kāi)始老化的皮膚 。干性皮膚的人最好用珍珠粉加蜜糖混合在一起用 。油性皮膚的人最好用珍珠粉加雞蛋清混合在一起用 。
3、用珍珠粉做菜：在做菜、煲湯時(shí)，可最后放入0.3克珍珠粉，長(zhǎng)期服用，可美容養(yǎng)顏，但切忌油炸 。
3、珍珠粉食用量
大人：建議每日食用1包(1包1克)或早、晚各1包
青少年：建議每日食用1包
兒童：建議每日食用0.3包或0.5包，也可以兩天1包
嬰幼兒：建議每日食用0.25包或兩天0.5包 。
睡前服用：一般人因早上上班時(shí)間較忙，在晚上睡前服用，可以幫助入睡 。
4、珍珠粉怎么吃
配溫開(kāi)水喝：是最好的服用方法，配溫水服用 。
配牛奶喝：有些人不習(xí)慣珍珠粉的味道或喂小孩子食用珍珠粉 ， 也可以把珍珠粉混合在牛奶中食用，但開(kāi)水不可太燙 ， 以免破壞珍珠粉的氨基酸 。
配果汁喝：次之的服用方法，有些人不習(xí)慣珍珠粉的味道就把珍珠粉混合在果汁中食用，若能接受珍珠粉配溫開(kāi)水喝是最好，配果汁喝其次的選擇 。
配茶或咖啡：食用珍珠粉以配溫開(kāi)水最好，珍珠粉不宜配茶或咖啡以及其他東西，若有吃其他東西可間隔1至2小時(shí)後再吃珍珠粉 。
生理期間：可繼續(xù)食用珍珠粉 ， 不需暫停 。珍珠粉在中醫(yī)是婦科圣藥，補(bǔ)鈣、預(yù)防骨質(zhì)疏松、治療缺鐵性貧血 ， 可減緩經(jīng)痛 。若第一次開(kāi)使服用珍珠粉，心中仍有疑慮或壓力，可以考慮生理期間過(guò)後才開(kāi)始吃，下一次生理期間就可以繼續(xù)服用，不用暫時(shí)停用 。
吃吃停停：有人會(huì)問(wèn)珍珠粉吃吃停停好不好？以美容效果為例，新皮生長(zhǎng)，舊皮脫落，約一個(gè)月時(shí)間，皮膚的新生，必需有氨基酸的參與，皮膚的中主要成分膠原蛋白是由氨基酸所構(gòu)成 ， 氨基酸是防止皮膚過(guò)早出現(xiàn)皺紋的關(guān)鍵，長(zhǎng)期服用珍珠粉 ， 不斷提供皮膚再生原料，讓新皮膚更有光澤與彈性，可讓毛細(xì)孔縮小，吃吃停停就無(wú)法產(chǎn)生最佳美容效果 。
5、珍珠粉妙用
(1)內(nèi)服
1、含服法：早餐和臨睡前舌下含服或用溫開(kāi)水吞服0.3～0.6g(12調(diào)羹)的珍珠粉 。
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