《攝養枕中方》記載：“食止行數百步，大益人 。”也說的是食后緩行，可促進胃腸蠕動 ， 有助于胃腸消化液的分泌和食物的消化吸收 。但食后不可急步快走，不可進行劇烈運動，不可立即坐下或躺下休息 。
4.飯后聽音樂
食后欣賞輕柔明快、美妙動人的樂曲，對人體大有裨益 。《壽世保元》中說：“脾好音樂 ， 聞聲即動而磨食 。”道家也有“脾臟聞樂則磨”的說法 。聽柔和清新的音樂，可以配合進食；而飯后欣賞音樂，可以陶冶性情 ， 使元氣歸宗，樂而忘憂 。
相關經驗推薦
- 三笠巨人化后的樣子圖片 三笠巨人化后的樣子
- 還是冷飯香！NS版《最終幻想像素復刻版》已通過評級
- 電飯煲上柴火飯啥意思
- 韓美麗最后的結局是什么 韓美麗最后的結局介紹
- 三色米飯是哪三種？三色米飯是哪三種米
- 三色米飯，三色米飯的熱量
- 健身后哪些食物不能吃？健身后的飲食禁忌有哪些？
- 紫薯為何不能當晚飯吃
- 吃自助餐的飲食原則是什么？如何健康的吃自助餐？
- 產后宜吃什么蔬菜 產后飲食要注意什么