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珠菜珠菜又叫做淡菜 。具有補肝腎，益精血，消癭瘤的功效 。治虛勞羸瘦，眩暈 ， 盜汗，陽痿，腰痛 ， 吐血，崩漏，帶下，癭瘤 ， 疝瘕 。具體的吃法如下：
食材：冬瓜、淡菜、蔥、姜片 。
步驟：
1、冬瓜洗凈哈，皮可以去掉也可以不去掉，中間的籽挖出后切成片狀 。
2、淡菜洗凈，冷水入鍋煮到稍微開殼后撈起 。
3、蔥切成蔥花，姜切成姜絲或者姜片 。
4、準備一個鍋 ， 倒入適量清水，倒入冬瓜和淡菜一起煮，撒上姜絲 。
5、煮到淡菜都開殼之后加入鹽調味，撒上蔥花就好了 。
泥鰍泥鰍，屬鰍科 。泥鰍被稱為“水中之參”，是營養價值很高的一種魚 。泥鰍味道鮮美，營養豐富，含蛋白質較高而脂肪較低 ， 能降脂降壓，即是美味佳肴又是大眾食品，素有“天上的斑鳩 ， 地下的泥鰍”，和“水中人參”之美譽 。具有補腎、補氣補血、健脾養胃的功效，具體的吃法如下：
材料：泥鰍10條,生姜片10片,黃酒50ml 。
做法：
1.泥鰍洗凈放入沙鍋內，加入黃酒灌醉泥鰍備用 。
2.加入生姜片和適量的清水燜煮 。
3.鍋開后去掉浮沫繼續慢火燜煮 。
4.泥鰍熟后放入適量的鹽、味精、胡椒粉拌勻即可 。
蝦蝦具有很高的食療營養價值，可以有蒸、炸等做法 ， 并可以用做于中藥材，具有補腎壯陽，通乳 ， 托毒之功效，用于腎虛陽痿，產婦乳少，麻疹透發不暢，陰疽，惡核，丹毒，臁瘡 。 ， 具體做法如下：
食材：
鮮蝦200g、姜片1片、香蔥2根、料酒2勺
做法：
1)鍋內放入清水，姜片 ， 香蔥打成結，料酒燒開 。
2)水燒開后放入處理好的（剪去須腳，挑去蝦線）蝦 。
3)蝦放入后 ， 用中火煮1分鐘即熄火 。
4)將蝦撈出瀝凈水 。
5)準備好喜愛的調味料蘸來食即可 。
板栗栗子有著干果之王的稱號，栗子含有大量的淀粉，豐富的蛋白質、脂肪、B族維生素，這些營養物質是我們人體所需的維生素和礦物質 ， 能夠使我們的身體達到一個很好的營養均衡，對我們的身體價值來說是非常好的 。同時適量食用對腎臟有一定的好處 。具體做法如下：
1.去殼的板栗入鍋煮4分鐘左右撈出瀝干水備用 。
2.鍋中放油 ， 油的量可以稍多點，放入板栗炒到表面變色后撈出備用 。
3.余油再次燒熱，放入蔥姜片爆香，倒入雞塊翻炒 。
4.雞塊表面微黃后調入料酒，醬油，鹽，少許白糖，加入板栗 。
5.倒入開水 ， 大火燒開后轉小火蓋上蓋，煮20分鐘左右 。
【男人吃什么補陽氣 男人陽氣不足的表現】6.再大火收干水份，撒入蔥段即可 。
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