愛美之心，人皆有之，很多女性朋友為了保持身材，一直偏愛素食 。但是如果準(zhǔn)備要懷孕的話，營養(yǎng)需要特別均勻 。那么很多孕前女性會(huì)問：孕前吃蔬菜，吃些什么好?
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材料：菠菜350克 、綠豆150克 、醋5克、芥末5克、香油3克、鹽3克 、雞精2克 、醬油5克 。
做法：
1、將菠菜擇洗干凈，切成小段，放入沸水鍋內(nèi)焯透，撈出過涼備用 。
2、將綠豆芽洗凈，放入沸水鍋內(nèi)焯透，撈出過涼 。
【適合素食者吃的孕前綠菠菜孕前飲食】3、把菠菜和豆芽菜放入盆內(nèi)內(nèi)，加入精鹽、雞精、醋、芥末、香油等調(diào)料拌勻，裝盤即可 。
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