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在春季的時候，養生需要注意養胃，胃部健康對每個人來說都是很重要，胃不好會影響食物的消化吸收，不利于人體健康，很多人飲食不規律 ， 胃不好 ， 需要注意調理，在春季可以吃一些養胃的食物，那么春季胃不好吃什么好？春季養胃的食物有哪些呢？
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1、春季養胃食物
1.卷心菜
有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用于內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等癥 。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍愈合的作用 。
2.蘋果
蘋果味甘、性涼，可健脾補氣益胃，生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥 。
3.南瓜
南瓜這種食物有助排毒，保護胃部健康 ?！澳瞎?溫 ， 味甘，入脾，胃經”是《本草綱目》中的記載，南瓜可補中益氣，消炎殺菌 ， 可以止痛 。南瓜中含有的果膠成分可以將細菌、有毒物質“吸附”住，進而起到排毒的作用，同時果膠也有助保護胃部，防止其受到刺激，防止胃潰瘍的發生 。
4.栗子
中醫認為，板栗性味甘溫 ， 入脾、胃、腎三經，有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰等功效 。適用脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所致的腰酸膝軟、腰肢不遂、小便頻數、折傷腫痛等癥 。因而，腎虛者不妨多吃板栗 。
5.銀耳
銀耳又稱白木耳 ， 味甘淡、性平，無毒，入肺、胃、腎三經，具有生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、補腦強心的作用 ， 適用于肺熱咳嗽、肺燥干咳、胃腸燥熱、便秘等癥 。
6.甘藍
甘藍性味甘平，無毒，可入胃、*二經 。甘藍被成為“胃菜” ， 當中含有維生素K1，還有維生素U，食用甘藍有助防止胃潰瘍 ， 可以幫助胃部粘膜修復并保護胃nm組織，能使胃部細胞保持活躍旺盛的狀態，降低胃部患病的機率 。對于胃潰瘍、十二指腸潰瘍的患者，可以利用甘藍來幫助病情恢復 。
7.紅薯
紅薯富含纖維和維生素等物質 ， 有暖胃的功效，紅薯能加快腸胃的消化 ?？炯t薯是冬季大家最愛吃的之一，也可以將紅薯切塊 ， 與大米一起煮成粥 。
8.蜂蜜
它含有葡萄糖、果糖、有機酸、酵母多種維生素和微量元素等營養成分，能對胃粘膜的潰瘍面起到保護作用 。
9.木耳
木耳中的膠質可吸附殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質，將之排出體外 ， 具有清胃、滌腸、防輻射的作用，是成年人保養腸胃的佳品 。
10.紅薯
紅薯味平，可以補脾益氣，在《綱目拾遺》中記載了其“補中，暖胃，肥五臟”的作用 。紅薯在冬季寒冷時節的時候食用，可以化食去積，同時也有助減肥 。有不少人認為在食用紅薯之后容易導致放屁多 ， 這其實是腸胃蠕動導致的 。因為紅薯中的淀粉含量高，所以不適合糖尿病患者食用 。
11.洋蔥
洋蔥可健胃潤腸、消食理氣，對食欲不振、消化不良、積食、便秘等都有很好的食療作用 。另外，洋蔥中還含有抗血小板凝聚的物質，能夠稀釋血液，改善大腦供血，緩解精神疲勞和心理緊張 。工作壓力大的人每天吃半個洋蔥就可以收到良好的保健效果 。
12.雞蛋
蛋黃含有大量卵磷脂和腦磷脂對胃粘膜有很強的保護作用 。
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