此外 ， 因腳底的汗腺較發(fā)達，腳部突然受涼，會使毛孔驟然關閉，時間長了會引起排汗機能障礙 。特別是腳上的感覺神經末梢受涼水刺激后，正常運轉的血管組織劇烈收縮，日久會導致舒張功能失調，誘發(fā)肢端小動脈痙攣、紅斑性肢痛、關節(jié)炎和風濕病等 。
4、大汗淋漓時洗冷水澡
夏天氣溫高，鍛煉時身體產熱增多，通過汗液及皮膚血管擴張是身體散熱的重要途徑 。勞動或鍛煉剛結束時，人體仍處于代謝旺盛、產熱增多、皮膚血管擴張的狀態(tài) 。
此時，如立即洗冷水澡 ， 皮膚受到冷刺激，會通過神經反射引起皮膚血管收縮 ， 結果使體熱散發(fā)受阻，反而會出現體溫升高的現象 。同時，皮膚血流量減少使回心血量突然增加，會加大心臟負擔 。
夏季勞動或鍛煉出汗時應適當飲用鹽開水，休息1小時后做一些準備活動再洗冷水澡 。如果條件允許，最好洗溫水澡 。
5、帶病游泳
【夏季預防中暑喝什么湯？夏季預防中暑的養(yǎng)生湯推薦】 有些病人夏日消暑時也愛好游泳活動 ， 但游泳并非對每個人都適合 。下列病人就不適宜游泳：嚴重高血壓患者，用藥后血壓仍在23.4/14.3千帕以上，自覺癥狀較重 ， 有發(fā)生腦血管意外的可能；近期內有過心絞痛發(fā)作，稍做運動就感到胸部不適的冠心病患者；心瓣膜病及有心力衰竭可能的心臟病患者；精神病人及癲癇病人等，這些人絕對禁止游泳，以防在水中發(fā)生意外 。
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