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【中國抑郁癥患者超2600萬 警惕青少年抑郁】
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中國抑郁癥患者超2600萬 警惕青少年抑郁
近年來，大學(xué)生自殺的報道不斷傳出，甚至有的中小學(xué)生因為各種原因也選擇自殺，物質(zhì)富足的當(dāng)代青少年其實生活得并不快樂，他們的心理健康不容忽視 。劉丹說，還有大家看到的“路怒癥”、肥胖、疾病等都容易導(dǎo)致抑郁，且都能從幼時心理上找到焦慮的根源 。
目前中國患有抑郁癥的人超過2600萬，僅一成接受藥物治療 。清華大學(xué)學(xué)生心理咨詢中心臨床督導(dǎo)今日提醒公眾注意，心理疾病已經(jīng)成為我們身邊的重要疾病 。
預(yù)防與應(yīng)對抑郁癥有三種途徑：藥物、陽光、運(yùn)動 。藥物被認(rèn)為是治療抑郁癥的主要途徑，但很多人不愿意吃藥，認(rèn)為吃藥有副作用，但相比抑郁帶來的危害 ， 那點(diǎn)副作用可以忽略不計 。
如果想讓抑郁癥還沒有發(fā)展到藥物治療的階段，預(yù)防就格外重要 。劉丹建議，很多人把假期花在去知名景點(diǎn)旅游，享受人擠人的不愉快的親密接觸，然后再拍照發(fā)朋友圈，不如每天帶著孩子做運(yùn)動，接觸自然，享受陽光，因為陽光能讓心靈更快樂 。
《健康中國2020年戰(zhàn)略研究報告》指出，中國成年人中有八成從不鍛煉，每天3.8小時的休閑時間中 ， 看電視就占去約兩小時 。此外，中國人每天使用手機(jī)的時間普遍超過一小時 。而在電子設(shè)備營造的封閉空間里人不會快樂 。
“如何保證你的孩子不在抑郁癥之列？為了孩子，建議你每天陪孩子看書15分鐘，每天擁抱孩子一次 ， 關(guān)掉電視邀請鄰居的孩子到你家的客廳里聚會30分鐘，放下手機(jī)陪孩子到樓下跳繩、踢球20分鐘 。”這些并不難做到，關(guān)鍵是我們能否養(yǎng)成健康休閑方式、心理健康消費(fèi)的習(xí)慣 。
延伸閱讀：青少年抑郁癥的表現(xiàn)
近年來 ， 青少年心理疾患顯著增多，其中相當(dāng)一部分是抑郁癥，然而遺憾的是，人們對本病的認(rèn)識依然模糊不清 。很多抑郁癥患者身受折磨，卻不知自己生了?。煥鮮Α⒓頁せ蟯擄鴉頰叩牟±磣刺背傷枷胛侍?nbsp;， 進(jìn)行說服開導(dǎo)，結(jié)果越教育越嚴(yán)重；一些非專科醫(yī)生把這些患者的癥狀當(dāng)成生理疾病或神經(jīng)衰弱反復(fù)檢查、治療，結(jié)果又給患者添加了醫(yī)源性負(fù)擔(dān) 。
怎樣才能正確識別青少年抑郁癥？一般來說，這類患者具有以下心理及行為特征：
一、似病非病 。患者一般年齡較小，不會表述情感問題，只說身體上的某些不適 。如有的孩子經(jīng)常用手支著頭，說頭痛頭昏;有的用手捂著胸，說呼吸困難; 有的說嗓子里好像有東西，影響吞咽 。他們的“病”似乎很重，呈慢性化，或反復(fù)發(fā)作，但做了諸多醫(yī)學(xué)檢查，又沒發(fā)現(xiàn)什么問題，吃了許多饕，“病”仍無好轉(zhuǎn)跡象 。
二、坦途無悅 。面對達(dá)到的目標(biāo)、實現(xiàn)的理想、一帆風(fēng)順的坦途 ， 患者并無喜悅之情，反而感到憂傷和痛苦 。如考上名牌大學(xué)卻愁眉苦臉、心事重重，想打退堂鼓 。有的在大學(xué)學(xué)習(xí)期間，經(jīng)常無故往家跑，想休學(xué)退學(xué) 。
三、反抗父母 。患者在童年時對父母的管教言聽計從，到了青春期或走上社會后 ， 不但不跟父母溝通交流，反而處處與父母鬧對立 。一般表現(xiàn)為不整理自己的房間 ， 亂扔衣物，洗臉慢，梳頭慢，吃飯慢，不完成作業(yè)等 。較嚴(yán)重的表現(xiàn)為逃學(xué)，夜不歸宿，離家出走，跟父母翻過去的舊賬（童年所受的粗暴教育，父母離異再婚對自己的影響等），要與父母一刀兩斷等 。
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