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大腦過度興奮小寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)尚未發(fā)育完全，如果睡前神經(jīng)受到干擾，就容易在入睡后大腦皮質(zhì)的個(gè)別區(qū)域還保持興奮狀態(tài)，因而引起寶寶身體活動(dòng)踢被子 。
解決方法：消除興奮因子
白天不要讓寶寶玩得過于疲勞，睡前不要過分逗引寶寶，不要玩興奮的游戲 ， 不要嚇唬寶寶，不要讓寶寶看劇情刺激的動(dòng)畫片 。
睡覺環(huán)境不舒服比如說睡覺時(shí)給寶寶衣服穿得太多，蓋的被子太厚，或室內(nèi)太干燥，周圍有嘈雜的聲響等，都會(huì)讓寶寶覺得不舒服 ， 就導(dǎo)致踢被子了 。
解決方法：改善睡眠環(huán)境
睡前給寶寶穿柔軟、透氣、輕便的衣服，被子不要蓋得太厚，臥室環(huán)境要安靜、光線要昏暗 。
不好的睡眠習(xí)慣不好的睡眠習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致寶寶踢被子，如把頭蒙在被子里，或把手放在胸前睡覺，寶寶會(huì)因喘不上氣來而踢被子 。
解決方法：養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣這時(shí)候，需要寶媽奶爸辛苦一點(diǎn)，夜里要不時(shí)地留意寶寶的睡姿并及時(shí)糾正 ， 另外注意不要讓寶寶睡前吃得過飽 。
疾病例如蟯蟲病、發(fā)熱、小兒肺炎、麻疹、佝僂病等疾病，都會(huì)干擾寶寶的睡眠 。其中蟯蟲是很多家長(zhǎng)會(huì)忽略的，患蟯蟲病時(shí)，孩子睡覺會(huì)因肛門瘙癢而不安，手腳亂動(dòng)而蹬開被子 。
解決方法：定期給寶寶驅(qū)蟲、體檢【如何讓孩子睡覺不蹬被子 小孩踢被子著涼后補(bǔ)救】為避免以上疾病對(duì)寶寶的睡眠質(zhì)量造成影響，家長(zhǎng)要定期帶寶寶去醫(yī)院體檢 。如果發(fā)現(xiàn)寶寶有不適病癥，要及時(shí)就醫(yī)治療 。寶寶的貼身衣物及床單被罩等 ， 要定時(shí)清潔、經(jīng)常日曬殺菌 。
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