拓展：維生素C的主要食物來源
食物中的維生素C主要存在于新鮮的蔬菜、水果中，人體不能合成 。水果中新棗、酸棗、橘子、山楂、檸檬、獼猴桃、沙棘和刺梨含有豐富的維生素C；蔬菜中綠葉蔬菜、青椒、番茄、大白菜等含量較高 。
溫馨提示：維生素c有美白左右，早就成為美容達(dá)人口碑流傳的秘密武器了 。因為VC除了可以提高免疫力，更被美譽(yù)為“經(jīng)典的天然美白元素”，現(xiàn)在經(jīng)典的美白類化妝品中都會添加VC成分 。
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