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現代研究表明，頭是五官和中樞神經所在 。經常梳頭可加強對頭皮的按摩 ， 疏通血脈 ， 改善頭部血液循環 ， 使頭發得到滋養，烏黑光潤，從而牢固發根，減少脫發現象;還能聰耳明目 ， 緩解頭痛;可促進大腦和腦神經的血液供應，有助于降低血壓，預防腦溢血等疾病發生;也能健腦提神，解除疲勞 ， 防止大腦老化，延緩腦衰老 。
中醫也認為，人體中的十二條經脈，皆上會于頭部 ， 這些經脈起了運行氣血、濡養全身、抗御外邪、溝通表里上下的作用 。而頭發為腎之華、血之榮，頭發的生長與脫落、潤澤與干枯，均與腎和血氣的盛衰有關 。觀察人的頭發，可以大致了解其健康情況 。用梳子梳理頭發，經過百會、太陽、玉枕、風池等重要穴位，可以疏通血脈 ， 使氣血流暢，從而改善頭部毛囊下末梢的血液循環，調節大腦功能，增強腦細胞的營養 ， 如能長期堅持，還可以延緩衰老 。有人說，梳頭是一種大腦保健的按摩方法，這是有道理的 。
經常梳頭能滋養頭皮、防止和治療脫發，有些人甚至還能因此白發變黑 。經常梳頭 ， 還有醒腦、聰耳、明目的作用 ， 可以緩解頭痛癥狀 ， 消除過度用腦引起的疲勞現象 。由于頭部有眾多穴位和特定刺激區 ， 梳子不斷叩擊和刺激這些穴位和刺激區 ， 可以疏通經氣 ， 調整氣血 ， 因此也能對偏頭痛、眼疾、失眠等有一定的防治效果 。
因此，梳頭不僅僅是整理發型，更不是例行公事，我們不僅要養成每天梳頭的好習慣，更要用正確的方法梳出健康 。
梳頭的正確方法：
1、一日三梳身體健康，一日三梳方法不難，貴在堅持 。
清晨起床用廁及漱洗完畢后，用10分鐘時間梳頭 。前后左右，順梳逆梳 ， 從額到頸梳理;由輕到重 ， 由慢到快 ， 雙目微閉 ， 心神安定 ， 不思其他 ， 專心梳理 。刺激頭發和穴位 ， 頭皮會感到微麻略痛 ， 然后就會感到輕松舒服 。梳頭結束 ， 雙手擼臉拉耳抓頸 ， 使整個頭部血脈暢通 。
午飯后 ， 再利用5分鐘時間進行梳頭 。依照早晨的方法重復一遍，重新活絡頭部血脈，繼續刺激頭部穴位 。
晚上臨睡前，再利用10分鐘按上述方法進行梳頭，包括擼臉拉耳抓頸，使頭部穴位得到更有效的刺激與活絡 。不過，晚間的梳頭動作可輕慢遲緩一些，雙目緊閉 ， 拋開一切心事雜念 ， 權作臨睡前的頭部按摩操 ， 使睡眠的感覺更好、質量更高 。
2、專家指出 ， 在梳頭前 ， 首先要選一把合適的梳子 。塑料梳子容易產生靜電 ， 吸附灰塵污物，對頭發、皮膚有損傷，因此建議采用天然材質的木梳或者角梳 。
在梳頭的時間上，最好在早晨起床后和晚上睡覺前各梳10分鐘 。早晨起來梳頭，能促進血液循環 ， 讓人神清氣爽;晚上睡前梳頭 ， 能緩解壓力和疲勞，易于入眠 。如果中午有時間，再梳5分鐘，可以緩解工作疲勞 。
在梳頭時，先順著經絡方向，從前額正中開始，以均勻力量，向頭部、枕部、頸部梳劃，然后再梳兩側 。一般每次梳百余下，直至頭皮微熱 。
【短發不能省了梳頭 梳頭對身體的好處】 天氣變換季節，白天夜晚溫差較大，容易感冒 。專家介紹，用梳子梳頸部大椎穴，可以防止感冒 。大椎穴位于頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處 。
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