【碳水化合物是減肥還是增肥】
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碳水化合物滲入過(guò)量是會(huì)導(dǎo)致肥胖的，并不能起到減肥的效果 。在吃含有碳水的食物時(shí)，飽腹感并不強(qiáng)，在吃的時(shí)候容易食用過(guò)量，這樣就會(huì)導(dǎo)致熱量在身體里積累，長(zhǎng)期下來(lái)就會(huì)造成體重升高，所以想要減肥就要減少碳水化合物的攝入并且多運(yùn)動(dòng) 。
碳水化合物攝入過(guò)多會(huì)長(zhǎng)胖
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