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夏天吃什么水果降火,去濕氣 夏天吃什么水果降火

生活百科飲食指南

夏季應(yīng)季水果特別多 ， 尤其是一些還具有特殊功能的水果 ， 不僅可以解暑消渴 ， 還可以降火平燥 。究竟是哪些水果具有清火的功能呢？一起看看吧！哈密瓜1好處
哈密瓜有“瓜中之王”的美稱 ， 是人們夏季消暑的上佳選擇 ， 味道香甜如蜜 ， 甜而不膩 。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明 ， 哈密瓜含有大量的維生素c ， 可以有效防曬和預(yù)防皺紋 ， 還具有止渴除煩熱、防暑氣的作用 。如果經(jīng)常感到心神焦躁不安、身心疲倦或是口臭 ， 常吃哈密瓜就能夠得到有效的改善 。
2注意
哈密瓜屬于涼性水果 ， 因此一次性不宜吃的太多 ， 以免引起腹瀉 。
虛寒體質(zhì)、糖尿病人、產(chǎn)后、病后的人 ， 慎食哈密瓜 。
梨1好處
含水量高達(dá)84% ， 被稱為“天然礦泉水” ， 鮮嫩多汁 ， 富含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及多種維生素 。
中醫(yī)認(rèn)為梨具有清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火的作用 ， 被譽(yù)為“清火水果之王” 。
2注意
吃梨可以下火 ， 但是梨性涼 ， 吃多了會(huì)傷身 ， 容易導(dǎo)致腹瀉 ， 脾胃寒涼者不宜吃 。
山竹1好處
山竹被稱為“果中皇后” ， 果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素 。山竹還含有豐富的蛋白質(zhì) ， 對(duì)身體具有良好的補(bǔ)養(yǎng)作用 。
山竹有清熱降火、減肥潤(rùn)膚的功效 。泰國(guó)人把山竹與榴蓮稱為“夫妻果” ， 因?yàn)槌远嗔肆裆徤匣饡r(shí) ， 吃上幾個(gè)山竹就能緩解 ， 一熱一涼 ， 這簡(jiǎn)直媲美上降火藥的功效了 ， 看來(lái)身處炎熱地區(qū)的泰國(guó)人是認(rèn)同了山竹的清火作用了 。
2注意
山竹性寒涼 ， 虛寒體質(zhì)的不宜多吃 。
火龍果1好處
火龍果具有清熱解毒、退腸火 ， 通便的作用 。吃火龍果還能促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、預(yù)防貧血和上火、降低膽固醇、防黑斑 。
2注意
腹瀉、體虛、糖尿病患者不宜食用 。
柚子1好處
柚子有“天然水果罐頭”之稱 ， 它含有非常豐富的蛋白質(zhì) ， 柚肉中還富含維生素c以及類胰島素等成分 ， 可降血糖血脂 。
中醫(yī)認(rèn)為 ， 柚子果肉性涼 ， 味甘酸 ， 有止咳平喘、清熱化痰的作用 ， 是非常不錯(cuò)的清火水果 。
2注意
脾胃虛寒的人不宜食用
西瓜1好處
下火水果又怎能忘記夏季瓜果之王——“西瓜”呢 。
中醫(yī)理論認(rèn)為 ， 西瓜具有清熱解暑 ， 生津止渴 ， 利尿等功能 ， 夏天吃西瓜 ， 清熱降火味道爽 。
2注意
西瓜本來(lái)就是性涼的食物 ， 吃多了容易傷脾胃 ， 引起腹痛或腹瀉 。所以 ， 尤其是冰西瓜 ， 不宜多吃 。
香蕉1好處
香蕉的降火功能非常明顯 ， 中醫(yī)認(rèn)為香蕉具有清熱止渴、潤(rùn)腸通便、降壓利尿等作用 。
香蕉含有稱為“智慧之鹽”的磷 ， 能夠在人疲憊的情況下 ， 及時(shí)補(bǔ)充鹽分和能量 ， 而且具有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和維生素C ， 以及多種纖維素 。
2注意
【夏天吃什么水果降火,去濕氣 夏天吃什么水果降火】 胃痛腹涼、脾胃虛寒的人應(yīng)少吃 。

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