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【寶寶營養餐的做法大全】寶寶的營養餐和做法大全兒童營養餐食譜大全

生活百科吐司

三歲寶寶營養餐 1、素食早餐三明治
食材：吐司4片、生菜2片、奶酪2片、酸黃瓜1根、雞蛋1個、番茄醬、千島醬、水 。
做法：把雞蛋洗凈放入鍋中 ， 倒入水 ， 大火煮開后 ， 改成中火煮8分鐘即可 ， 取出自然冷卻 。將酸黃瓜切片 ， 生菜洗凈瀝干水分 ， 煮好的雞蛋切成薄片 。吐司面包放入面包機中 ， 按下開關 ， 等待自動彈起即可拿出 ， 切去土司面包片的四邊 ， 鋪上一層千島醬 。再鋪上一層番茄醬 ， 一片生菜 ， 一片乳酪 ， 一層雞蛋片 。接著放上一層酸黃瓜片 。最后再鋪上一層土司 。用牙簽固定好后 ， 將三明治對角切開即可 。
2、迷你水果三明治
食材：土司4片、獼猴桃1個、草莓果醬1大匙、果醬1勺 。
將吐司片切去四邊的硬邊 。取1片吐司片涂上草莓醬 ， 蓋上吐司片 。在吐司片上放上獼猴桃片 。再蓋上1片吐司片 ， 在吐司片上涂上菠蘿醬 ， 再取最后吐司片蓋在最上面 ， 再對切成小三角形 。
四歲寶寶營養餐 1、魚子醬花瓣飯團
食材：米飯、蝦皮、熟豌豆、胡蘿卜丁、 魚子醬、鹽、色拉油 。
做法：原料備齊 ， 鍋里放少許油 ， 放入蝦皮翻炒 。胡蘿卜切丁 。等蝦皮微微泛黃后 ， 加入胡蘿卜繼續翻炒片刻 。然后將熟豌豆、炒好的蝦皮、胡蘿卜丁一起放入米飯中 。再加少量的鹽 ， 將所有原料翻拌均勻 。取一個梅花壓模 ， 將米飯填入其中壓成梅花飯團 。最后把魚子醬放在飯團上即可擺盤食用 。
2、黑椒土豆南瓜臘腸飯
食材：臘腸80克、馬鈴薯丁60克、南瓜100克、洋蔥50克、調和油適量、食鹽適量 。
做法：準備好米飯 。臘腸、洋蔥切丁 ， 南瓜和土豆去皮切丁 。鍋里熱油 ， 油熱后 ， 放進洋蔥丁 ， 炒香 ， 加入臘腸丁 ， 煸炒出臘腸油和洋蔥油 ， 盛出備用 。留下鍋里的油倒入土豆翻炒 ， 土豆變色后倒入南瓜拌炒 ， 待南瓜變軟倒入適量白開水沒過 它們 。小火燉煮5分鐘 ， 將米飯倒入攪拌 ， 撒上黑胡椒粉和食鹽 ， 燜煮3分鐘 。當水分燜干后 ， 關火 ， 將所有材料盛出 ， 土豆飯晾涼后 ， 拌入之前盛出的臘腸和洋蔥酥 ， 將米飯做成飯團即可 。

2、Q版雞蛋盅
食材：雞蛋2個、沙拉醬、肉松、核桃碎、香菜末、鹽、黑胡椒少許 。
做法：用雞蛋器把雞蛋煮熟 。煮熟后把蛋黃掏出來 。準備好沙拉醬 ， 肉松 ， 核桃碎 ， 香菜末 ， 鹽 ， 黑胡椒等材料 。在蛋黃里加入沙拉醬 ， 加入肉松 ， 核桃碎 ， 香菜末 ， 鹽 ， 黑胡椒碎攪勻 。將攪拌好的蛋黃放入雞蛋清中即可 。

【寶寶營養餐的做法大全】寶寶的營養餐和做法大全兒童營養餐食譜大全

文章插圖
六歲寶寶營養餐 1、憤怒的小鳥玉米窩頭
食材：玉米粉100克、雞蛋白(適量)、小麥面粉90克、糯米粉30克、糖粉10克、黑芝麻粉適量、可可粉10克 。
做法：將主面團材料中的玉米粉、糯米粉、中筋面粉與糖粉混合均勻 ， 加入100克清水 ， 攪拌均勻 ， 揉合成均勻的面團 。將裝飾面團用的60克面粉分成三份 ， 分別加入可可粉和黑芝麻粉 ， 揉和搓圓成小面團 。分切成30克左右的一個的小劑子 ， 將小劑子逐一搓圓 ， 用稍粗一點的圓頭小棍頂住中間 ， 用掌心搓捏成圓錐狀 。將裝飾的面團分別做成眉毛和眼睛 ， 貼上 。再做出嘴巴和雞冠的形狀貼上 ， 蒸熟即可 。

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